缺乏维生素c的症状
维生素是人体所需要的营养元素,这样的元素对人体各方面,都是有着很好的帮助,尤其维生素的种类比较多,常见就是维生素c,这样的元素是人体必备的,维生素c对人体各方面,都是有着很好的帮助作用,而且对它的补充也身主要,那缺乏维生素c的症状都有什么呢?
很多人都有缺乏维生素c的时候,那缺乏维生素c的症状都有什么呢,也是有着很多方面,下面就详细的介绍下,使得对这样问题,都是有着很好的了解,出现后能够及时改善。
缺乏维生素c的症状:
1.胶原蛋白的合成需要维生素C参加,所以VC缺乏,胶原蛋白不能正常合成,导致细胞连接障碍。人体由细胞组成,细胞靠细胞间质把它们联系起来,细胞间质的关键成分是胶原蛋白。胶原蛋白占身体蛋白质的1/3,生成结缔组织,构成身体骨架。如骨骼、血管、韧带等,决定了皮肤的弹性,保护大脑,并且有助于人体创伤的愈合。
2.坏血病。血管壁的强度和VC有很大关系。微血管是所有血管中最细小的,管壁可能只有一个细胞的厚度,其强度、弹性是由负责连接细胞具有胶泥作用的胶原蛋白所决定。当体内VC不足,微血管容易破裂,血液流到邻近组织。这种情况在皮肤表面发生,则产生淤血、紫癍;在体内发生则引起疼痛和关节涨痛。严重情况在胃、肠道、鼻、肾脏及骨膜下面均可有出血现象,乃至死亡。
3.牙龈萎缩、出血。健康的牙床紧紧包住每一颗牙齿。牙龈是软组织,当缺乏蛋白质、钙、VC时易产生牙龈萎缩、出血。
4.发生动脉硬化。因为VC可促进胆固醇的排泄,防止胆固醇在动脉内壁沉积,甚至可以使沉积的粥样斑块溶解。
5.维生素C是一种水溶性的强有力的抗氧化剂。可以保护其它抗氧化剂,如维生素A、维生素E、不饱和脂肪酸,防止自由基对人体的伤害。
6.贫血。因为VC使难以吸收利用的三价铁还原成二价铁,促进肠道对铁的吸收,提高肝脏对铁的利用率,有助于治疗缺铁性贫血。
通过以上介绍,对缺乏维生素c的症状都有什么呢,都是有着很好认识,维生素c的缺乏,在对人体健康损害上是很大的,所以对它的补充,都是可以从蔬菜、水果当中摄取,这样对人体各方面补充,才会有很好的帮助作用。
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