火眼金睛或是循环不畅 眼睛隐藏健康危机
可能是血液中沉积太多废物的缘故。下眼睑皮肤比较薄,最容易反映血液颜色。想想最近是否压力过大或过度疲劳。支配泌尿和生殖器官的肾脏功能失调,也会让眼周黯沉。医学专家说少熬夜、多吃全麦食品是消除黑眼圈的最好办法。
1.黑眼圈
一早起来,发现眼圈黯沉发黑?小心!这可能是血液中沉积太多废物的缘故。下眼睑皮肤比较薄,最容易反映血液颜色。想想最近是否压力过大或过度疲劳。支配泌尿和生殖器官的肾脏功能失调,也会让眼周黯沉。
医学专家说少熬夜、多吃全麦食品是消除黑眼圈的最好办法。
2.红血丝
血丝满布的“火眼金睛”,就是血液循环不畅的警讯。别忙着滴眼药水,活动一下头、颈、肩部,疏通上肢血流,再好好睡一觉,让眼睛充分休息,就能减少充血。如果工作很忙,没时间休息,不妨在后颈、肩部涂一些维生素C乳液,帮助血液循环,很快就能缓解红眼现象。
眼结膜上布满了毛细血管,一旦血管破裂,就会有充血现象。眼科专家提醒,通常结膜出血没有明显原因,但如果患有严重高血压或血小板缺乏等疾病时,结膜也会充血。
3.脂肪颗粒
除了建议你用不含油份的眼霜,对付眼睛下面的脂肪颗粒。医学专家还要告诉你,脂肪颗粒是体内胆固醇过高的警讯。少吃油炸食品及动物内脏,多吃新鲜蔬果,恼人小颗粒很快就会不见。
4.眼皮浮肿
睡前没喝多少水,早上起来眼皮还是肿得厉害?你可能体液失调了。造成水分代谢失调的原因很多,如果伴随感 到下肢无力、口干舌燥,可能是你的肾出问题。健康的肾能将体内多余水分顺利排出,水分不足时,他会放慢代谢速度,把水分囤积在体内。因而造成轻度浮肿。别 着急,喝上几大杯水,很快能还你一双电眼。
5.针眼
别小看长针眼,日本医学专家发现,长针眼代表你的免疫力正在衰退。细菌容易从睫毛根部进入眼中,引起发炎。
如果反覆长针眼,最好去医院做一次全面健康检查。常喝补中益气汤,提高自身免疫力,才能和针眼彻底“分手”。
6.眼白泛黄
可能是肝、胆出了问题。胆汁是黄绿色液体,当胆囊或肝脏失调时,胆汁会流进血液,让眼白泛黄。好在胆汁能分解体内多余脂肪,短时间内你也不用再为体重发愁。
平时应该多吃些有益于眼睛健康的食物。维生素A可预防眼干、视力衰退、夜盲症等。B族维生素是视神经的营养来源之一。
7.眼睛凸出
甲亢时甲状腺激素水平异常,会使得眼部周围组织肿胀,眼睛像凸出来一样。
8.眼球变黄
肝炎和肝硬化等肝功能异常都会引起胆红素积聚,导致巩膜变黄。胆红素是血红蛋白的代谢产物,功能不正常时,胆红素无法正常排出,就会在体内聚积。
小编提示:4个护眼小tips 还你“健康之窗”
既然眼睛的健康关系这我们的健康,那么如何保护好我们这一“健康之窗”就显得尤为重要了——
1.平时应该多吃些有益于眼睛健康的食物。维生素A可预防眼干、视力衰退、夜2.盲症等。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏,植物性食物如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及梨、柿子等也富含维生素A。
2.保持适当的阅读距离、良好的照明环境。阅读距离要保持30厘米左右,不要侧着或躺着看书,也不要在车上阅读。照明光线最好来自头部左上方,用60瓦-100瓦灯泡,或不闪烁的日光灯。
3.避免过度用眼。近距离作业(如操作电脑)时应每30分钟-60分钟休息5分钟-10分钟,并观看远处景物。看电视保持适当距离,且电视荧屏的高度要比眼睛低一点。
4.摄取足够营养不可偏食。营养不均衡则容易出现眼疲劳,更易产生近视或使近视度数加深。每天应有8小时的睡眠及适度运动,定期检查眼睛,避免弄“假”成“真”,使假性近视发展成真性近视。
-
不良饮食也会偷走睡眠
引起失眠的因素有很多,生活的压力会让人心烦意乱,疾病的困扰也会让人难以入眠。但是你可能会忽略一个最贴近生活引发失眠的因素,那就是你的饮食方式。以下5个不良饮食方式就会在不知不觉中偷走你的睡眠,让你夜夜辗转反侧,难以入睡。1.晚餐丰盛油腻晚上吃得太多,或进...
-
8招告别清晨浮肿变清瘦
清晨,镜子里浮肿的眼睛和脸蛋简直比昨晚的噩梦还恐怖。不过不用怕,学会这些妙招,你就能毫不费力地和晨起浮肿说Bye-bye!1.可可,晨起的第一杯饮品喝一杯温开水已经是大多数美人起床后的第一要务。而对于容易水肿的女性来说,可以试试在起床后给自己泡一杯可可。可可相...
-
夏季喝酸奶要谨防六大误区
酸奶是现代社会最常见的食物,由于酸奶口感好,逐渐被很多人接受,有的人甚至用它来取代牛奶食用。由于酸奶含有丰富的营养,能随时补充能量,并且还能补钙、调理肠胃等,成为一些女性朋友追捧的食物,一些女性甚至把它当成零食吃。那么酸奶真的能随便就喝吗?这里面存在什么误...
-
饮食方法不当结果千差万别
夺命恶习1:进食速度过快夺命理由:加重肠胃负担,导致肥胖。很多办公室一族的午餐,都是在非常匆忙的状态下吃完的。进食速度过快,食物未得到充分咀嚼,不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化,加重肠胃负担;咀嚼时间过短,迷走神经仍在过度兴奋之中,长此以往,容易因食欲亢进而...