便秘喝什么花茶好
不健康的饮食导致我们很多人都出现了便秘的症状,我们知道便秘和饮食有很大的关系,我们要多吃一些含有丰富膳食纤维的食物才行,一旦出现了便秘的症状,我们要懂得做好日常的饮食护理,很多食物对于便秘都有很好的效果,所以我们要懂得选择才行。
我们也可以采用一定的药物来治疗便秘,我们还可以依靠喝茶的方法来起到治疗和缓解便秘的作用,治疗和缓解便秘我们最好就采用喝花茶的方法。
首乌浑身都是宝,除了具有我们熟知的乌发作用外,还具有解毒、消痈、润肠通便、补肝肾、益精血、强筋骨等作用。那些因血虚肠燥的女性建议多喝首乌汤水。可将首乌切片加水煎服或切片炒干,平日用来泡茶喝,最好早晚服用一次,以达到通便的效果。
普洱茶茶性温和,暖胃不伤胃。这些整日喝茶又饮食不正常的现代人,在咖啡因、单宁酸的长期影响下,常有搜肠刮胃之苦,而普洱茶正好跟脂肪代谢有关,可以分解停留在肠道的脂肪物质,润滑肠道,改善肠道环境,有助于治疗便秘。
决明子又名草决明,一般以治目疾、头痛、眩晕为主,并有通便作用。据现代药理研究,决明子含大黄酸、大黄素、大黄酚等成分,有降压、抗菌、通便和降低胆固醇等作用。微炒后的决明子浸泡代茶饮,色黄清香,味道甘苦,别有风味。患高血压和习惯性便秘的人不妨一试。
柠檬中含有较多的柠檬酸。这种酸不仅能促进胃液分泌,帮助消化,而且能中和碱性,可防止色素沉着,对皮肤具有漂白作用。柠檬皮中含有胶质成分,将柠檬连皮切开后泡在水中,可以促进肠道的消化吸收,除菌排毒,帮助排泄。
上文我们介绍了便秘带给我们身体的影响,长期的便秘会导致我们身体里面充满了毒素,所以我们一定要注意预防好便秘,平时要多吃一些含有丰富膳食纤维的食物,上文我们介绍了几种有利于便秘患者的花茶。
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