湿热体质能吃西洋参吗
日常生活当中或许很多人并不了解痰湿体质的真正原因,痰湿体质是由于身体中痰湿和湿气过重,引起的一种体质,这类患者多数可通过食疗方式来调理,那么很多人会问痰湿体质可以吃西洋参吗?西洋参是大补的补品,这对痰湿体质没好处,痰湿体质的饮食很关键,体质可以吃什么呢?
在饮食方面,不宜多吃甜腻酸涩的食品,如石榴、李子、柚子、枇杷、砂糖、甲鱼等。饮食以清淡为主,限制食盐的摄入,且每餐不宜过饱,一定要吃早餐。
日常生活中,可以多加食用味淡性温平、健脾益肾、化瘀祛痰的食物。下面小编就罗列出了这些食物。
谷薯类
如大米、小米、红薯、燕麦、玉米、薏米仁等。
多加食用味淡性温平、健脾益肾、化瘀祛痰的食物
蔬菜类
如包菜、冬瓜、黄瓜、洋葱、韭菜、香椿、大蒜、生姜、芦笋、黑木耳、紫菜、海带、荸荠、栗子、杏仁、板栗、腰果等。
瓜果类
苹果、草莓等。
豆类
如豆腐、豆芽、扁豆、赤小豆、蚕豆等。
鱼虾蛋肉类
如鲫鱼、鲢鱼、带鱼、河虾、牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、鸡蛋、海参、鲍鱼等。
奶类
如牛奶、酸奶、奶酪;油脂类,如橄榄油、玉米油、色拉油等。
下面小编给大家整理了适宜痰湿体质者多加食用的几道养生药膳。
1、珍珠薏米丸
材料
瘦猪肉200g,薏米150g,生姜30g,盐、味精、蛋清、淀粉、白糖、植物油各适量。
做法
将猪肉洗净,剁成肉馅,做成直径2厘米大小的肉丸备用;生姜切成细末备用。
将薏米洗净,备用的肉丸裹上生薏米、生姜末,放在锅内蒸10-15分钟,然后取出肉丸,放调味品勾芡即可食用。
功效
健脾化湿和胃,降脂轻身。
关于痰湿体质可以吃西洋参吗?其实是不可以的,这样效果不好,会让西洋参残留在体内不易消化,不管是食物方面,还是中药方面,在做的时候都要吃对痰湿体质有帮助的,能够健脾开胃,帮助消化的食物,如玉米,猪肉,羊肉,这才真正的适合痰湿体质的食物。
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