睡觉腿肚为什么会抽筋?
晚上睡觉时突然出现小腿抽筋的经历,大家应该都有过。当抽筋次数频繁时应该引起我们的重视,也有很多人都知道睡觉脚抽筋是缺钙,其实,这只是其中一个原因,具体有哪些原因呢,只有找到病因我们才能放心。让小编带大家一起来了解一下睡觉腿脚抽筋的原因吧。
小腿肚抽筋是由于腿部肌肉在活动时的收缩或舒张会导致挤压血管,使腿部血液循环加速,达到一定程度,就会强烈刺激肌肉使其产生收缩,从而引发小腿抽筋现象。
1、寒冷刺激。外界环境的寒冷刺激,如冬季夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外,会引起小腿抽筋。
2、骨质疏松。老年妇女雌激素下降,骨质疏松,都会使血钙水平过低,肌肉应激性增加,而常发生痉挛。
3、休息不当。疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,均可引起肌肉痉挛。
4、睡姿不当。睡眠姿势不好,如长时间仰卧迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态,引起肌肉被动挛缩。
5、疾病原因。临床上所见到的夜间腿抽筋,大多数属特发性。但是,在患有某些疾病时,发生腿抽筋的概率增加,称为继发性腿抽筋。
6、缺乏钙质。多数患者与缺钙有关。比如,绝经后的女性、节食减肥的人等,由于钙的吸收或摄入不足而导致腿抽筋。
找到自己疼痛的原因,才能有效的缓解疼痛。小编提醒大家平时注意睡姿,夜间抽筋注意做好保暖工作,不必太忧虑。小编提醒大家平时还要警惕静脉曲张等疾病的发生。如果疼痛频发,最好进行系统的中医检查,再加以治疗。
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