女性睡不着尿频怎么办?
很多人有晚上睡不着觉的情况,同时还有烦躁不安、晚上常起来上厕所,小便次数增加。这种情况的发生不仅严重影响到了我们的睡眠质量,还会有心理压力。其实,一般出现这种情况,大多是肾虚的表现。很多人以为肾虚只是男人的“专利”,其实不然,女性也有可能。
实际上,大多数女性受生理、病理因素影响也容易发生肾虚,且女性肾虚的比例相当高,并不低于男性。
在现代社会中,多数女性快节奏地工作和生活着。长期精神紧张、超负荷工作。这时,也许繁忙的事务,紧张的工作状态,使人感觉不到体内的这种渐进的变化,事实上,透支了的健康状况早已为病魔悄悄打开了大门——肾虚随之而来。
肾虚有多种,以肾阴虚、肾阳虚最常见。其中,肾阴虚,表现为口干舌燥、皮肤瘙痒、失眠多梦、心情烦躁、腰酸膝软、手足心热、耳鸣头晕等症状。女子会出现便秘、经少甚至经闭等表现。
肾阳虚,表现为面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕风、腹泻、身体浮肿等。此外,女子会出现不孕、遗尿、浮肿、性欲低下等症状。
女人出现肾虚就应该补肾,而补肾可以通过食补,主要有山药、干贝、鲈鱼、栗子、枸杞子、何首乌等。另外,忌吃或少吃荸荠、柿子、生黄瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、白酒等。
看到以上内容,才知道原来女性也有肾虚的情况,而女性一旦发生肾虚,其表现也是多种多样的,其所造成的影响也是很多的。所以有肾虚表现的女性应该尽早解决,其中从中医学的角度上看,女性通过食物来补肾是非常好的。
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