为什么睡觉会打呼噜
人们都有各自的生活习惯,和一些小毛病,比如说打呼噜,很多人,特别是居住在集体宿舍的人因为打呼噜影响到周围人的休息,引起民愤,在一个家庭来说,打呼噜会使伴侣睡眠受到影响。而打呼噜的人自己并不知道自己的这个小毛病,这时候就需要有人来提醒当事人,注意采取一些措施来避免打呼噜,那么为什么睡觉会打呼噜呢?
打呼噜的现象是不分年龄的,引起打呼噜的原因也有很多,找到原因,来治疗是很方便的。不要觉得打呼噜的危害只是影响别人的休息,更严重的是会危害自己的身体。
下边介绍一下人们为什么睡觉会打呼噜?
1、首先排除呼吸道狭窄或病变的原因。如果有这些病症:鼻腔阻塞(如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、鼻息肉、鼻部肿瘤、严重的鼻窦炎等)、Ⅱ度以上扁桃体肥大、舌根或咽部肿瘤、咽腔粘膜肥厚、舌体肥大、下颌后缩、颞颌关节功能障碍、小颌畸形、腺样体肥大、咽腔异常狭窄等,建议最好去医院做手术或者药物治疗!因为它们本来就是影响健康的疾病,需要治疗的。其中,少年儿童打呼噜大多是因为腺样体肥大导致。腺样体是儿童才有的器官,对成人没有用。普通人在十几岁时,腺样体就会萎缩消失,但也有人的腺样体不萎缩,去医院切除腺样体即可。
2、人群中睡觉打呼噜者的比率非常高,绝大部分人并不具备上面的病症。若你并没有这些病症却仍然打鼾,如果符合这些条件:过度肥胖、缺乏运动、抽烟喝酒、浓茶咖啡、服用镇静剂、常吃辛辣食物、经常熬夜、过度疲劳,那么请立即改正!肥胖会使咽腔更加狭窄,需要坚持运动减肥。打鼾是在睡眠时上呼吸道部分的振动引起的,有两个结构最常与打鼾有关,软腭(又称为软板)与舌根。烟酒、浓茶咖啡、镇静剂都会使咽腔和鼻腔更加松弛,睡眠时气流冲击软腭或者鼻腔,形成像吹哨子一样的效果,导致鼾声。辛辣食物和熬夜会导致上火,软腭充血肿胀下降,舌根充血肿胀上升,引起呼吸道狭窄或阻塞,气流冲击软腭发声。
3、鼾声的原理是气流通过导致咽腔肌肉颤动而发声。绝大多数人睡觉有鼾声的根本原因是:咽腔(包括软腭及悬雍垂、舌根、鼻腔后部)肌肉松弛。每个人的遗传基因是不一样的,相当多的人(可以说占人群的大部分)天生咽腔肌肉松弛。熟睡时神经完全放松,咽腔肌肉更加松弛,导致通过呼吸道的气体撞击软腭或舌根,使它振动,产生鼾声。
以上介绍了为什么睡觉会打呼噜,希望通过介绍,你能找到自己打呼噜的原因,及时的避开一些不良因素,这样可以有效地减少打呼噜的次数,假如通过自己的治疗达不到效果,最好还是去做一个全面的检查。打呼噜有时是一些严重疾病的前兆。一定要注意及时治疗,不要延误病情。
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