经常熬夜就会脱发吗
相信很多朋友都希望自己能拥有一头飘逸清爽的秀发,这样也才能够为自己的外在形象增色不少。可令人感到遗憾的是,很多朋友在日常中都养成了烫染头发的习惯,并且在每次洗头后也会用吹风,这些都非常容易造成脱发。因此经常熬夜会脱发吗?针对大家所提出的这个疑问,接下来的时间请朋友们和我一起去讨论一下。
中医认为,高脂肪、高蛋白、高胆固醇食物助湿,湿热内蕴,容易损伤脾胃。“脾受损后,体内的湿热就更加难以排出,久而久之湿热上升,当头皮油脂分泌过多势必会阻碍毛细血管的新陈代谢,以致毛发无法和体内的营养物质进行交换,慢慢就脱落了。”
王主任说,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,多吃大豆、黑芝麻、玉米等植物蛋白,排骨汤等动物蛋白。芹菜、苋菜、菠菜等蔬菜类富含维生素,多吃蔬菜对脱发的治疗大有好处。
脱发的人,要吃有助于软化头皮的食物。如黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等富含铁质的食物。
当然,放松心情、少熬夜保证充足睡眠也很重要。
每周洗两次头就可以了
“头发是气血的衍生,如果气血不足,头发就会成片脱落。”王主任说,头发有它自身的生长周期,“生长期→退化期→休止期→生长期”不断循环。“生长期”的头发根部深埋皮下组织不容易掉,“休止期”的头发像小葱,根浅一拔就掉。
对于健康人来说,处于“生长期”的头发数量,与处于“休止期”的头发数量之比是10∶1。但脱发者则相反,“休止期”头发数量远远大于“生长期”。此时,频繁洗头容易把“休止期”的头发洗掉,头发自然越洗越少。他建议,每周洗头发不要过于频繁,两次即可,水温控制在40℃左右,搓揉的动作要轻柔。
相信通过上述我们大家的讨论,有关经常熬夜会脱发吗,广大朋友们心中也已经有了属于自己独特的见解和更标准的答案。当然我也想再多说一句的是,熬夜会影响我们体内的内分泌,也会减慢我们的新陈代谢,所以对于毛发的生长是大大不利的,因此希望朋友们改掉这个不良的习惯。
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