抽烟会影响皮肤吗?抽烟的危害是什么
现在有越来越多的人都习惯每天抽烟了,但是其实抽烟的时候特别大不管是对男生还是女生,那么对于女生来将抽烟的影响有什么呢?下面,就快和本站一起了解抽烟的相关知识吧!
本文目录
1、抽烟会影响皮肤吗?
2、抽烟的危害是什么
3、怎么戒烟?
抽烟会影响皮肤吗?
吸烟对皮下脂肪层的厚度有影响,皮肤不滋润,缺乏营养而加快皮肤皱纹的出现。由于尼古丁刺激微血管发生收缩痉挛,皮肤供氧供血不足,加速衰老。烟中包含丙酮,该物质可以溶去油脂,使皮肤干燥过敏,并且具有刺激作用,长期吸烟可导致肌肤衰老,无光泽。吸烟人士的皮肤比不吸烟的要显得衰老,皱纹多,色泽带灰。尤其是两眼角、上下唇部及口角处皱纹明显增多。香烟散发出来的烟雾中含有尘粒,尘粒停留在皮脂层,形成一层具有毒性又不容易穿透的薄层,而使得皮肤容易长痤疮或发炎。由于皮肤的血液循环变差,使得脸部皮肤变得苍白、疲乏、干燥且失去弹性。皮肤的毛孔变大,容易形成皱纹,而且同时还可能在局部出现微血管破裂的情形。
1、产生眼袋
抽烟者会比不抽烟者更容易失眠,所以长期睡眠不足就很容易导致眼袋的出现。
2.产生皱纹
烟中含有大量尼古丁,而尼古丁会导致血管变窄,从而限制了血液流动,导致皮肤供氧不足从而加快皮肤衰老使得产生皱纹。
3、使得皮肤干燥
香烟燃烧的烟雾中含有一种丙酮物质,而丙酮不仅本身具有一定毒性,其还有溶解油脂的作用。所以抽烟时烟雾中的丙酮会刺激我们的皮肤,使我们的皮肤变得更加干燥。
抽烟的危害是什么
香烟携带病菌。最新研究发现,香烟带有很多病菌,这些病菌会在吸烟过程中随之吸入体内。它们的致病机理尚不清楚,但香烟携带病菌是不可辩驳的事实。
吸烟影响性功能。吸烟会影响血液循环,使生殖器血流量减少,进而导致性唤起困难(包括男性和女性)。2007年中国一项大规模调查还发现,20%的男性勃起功能障碍与吸烟有关。
吸烟人睡眠质量差。美国约翰霍普金斯大学一项研究发现,一夜睡醒后,吸烟者依然困倦的几率是非吸烟者的4倍。研究人员分析指出,其原因是吸烟者夜间睡眠过程中,身体无法获得尼古丁,虽然看似呼呼大睡,实际上其睡眠会多次被打扰,睡眠质量下降。
吸烟者骨头很脆弱。研究发现,女烟民每吸烟10年,骨矿物质密度就会降低2.3%―3.3%,骨质密度下降会导致骨折和骨质疏松症发病率大增。在绝经妇女中,这种危险更大。
怎么戒烟?
首先就是要消除紧张情绪,有许多人在开始戒烟的时候都会比较的紧张,他们总是担心自己忍不住会吸烟,其实不要太过的紧张,大家越担心身体就会不自觉的去吸烟。所以这个时候大家可以吃一些口香糖与水果,以此来转移自己的注意力,并且还可以进行适当的运动,让自己的情绪平稳下来。
其次就是喝水,如果大家在戒烟的时候忍不住实在想抽烟的话,那么这个时候大家可以大量的喝水,把肠胃都填满,这样的话大家就不会再有抽烟的感觉了。这是因为如果大家的胃部里面有东西的话,那么抽烟的冲动就会减弱。
最后就是要循序渐进地减少吸烟的数量,现在有许多人想要戒烟就立即戒,马上就一根烟都不抽,其实这是不对的。如果这样做的话,那么很可能导致大家的身体适应不了,从而出现腹泻的情况。并且这样做不仅会伤害身体,戒烟的成功率还很低,基本上没有成功的可能。所以如果大家想要戒烟的话,就一定要循序渐进,慢慢的减少吸烟的量,直到最后一根都不抽,就可以成功的戒烟了。
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