怎样正确按摩涌泉穴呢
经常按摩涌泉穴可以有效的帮助我们,缓解出现的头晕头疼的问题,效果是非常显著的,就不必采用一些药物治疗和其他治疗方式,这种方式是一种非常不错的方式,还不会给我们带来任何的经济压力,但是对于按摩涌泉穴的方法一定要引起我们每个人的高度重视,简述一下怎样正确按摩涌泉穴呢吧。
(1)用热盐水浸泡双侧涌泉穴。热水以自己能适应为度,加少许食盐,每日临睡觉前浸泡15~30分钟。
(2)用艾灸或隔药物灸,每日一次,至涌泉穴有热感上行为度。
(3)用按摩手法推搓、拍打涌泉穴。
(4)在床上取坐位,双脚自然向上分开,或取盘腿坐位。然后用双拇指从足跟向足尖方向涌泉穴处,作前后反复的推搓;或用双手掌自然轻缓的拍打涌泉穴,最好以足底部有热感为适宜。
(5)取自然体位、仰卧位或俯卧位,用自己双脚作相互交替的对搓动作,可也用脚心蹬搓床头或其他器械。
由上,我们知道了如何按摩涌泉穴防治疾病,俗话说:“若要老人安,涌泉常温暖。”据中医介绍,如果每日坚持推搓涌泉穴,可使老人精力旺盛,体质增强,防病能力增强。
我们每个人都要对怎样正确按摩涌泉穴呢的问题引起高度重视,多学习一些相关方面的内容对我们自身是有百利而无一害的,同时也一定要多学习一些其他按摩穴位的方法,可以有效地帮助我们缓解很多种不必要疾病的出现。
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