晨起不排尿毁了这个器官
“体内排毒可以通过排尿、排汗、排便进行。”宿迁同仁医院专家说,早上起床之后尽快排尿,可以将累积一整夜的毒素及时排出体外,避免毒素滞留体内,导致肝脏“中毒”。肝脏是人体负责消化和代谢的重要器官。即使是很小的肝脏损伤也可能危及生命下面多位专家总结出的“最伤肝脏的5个杀手”。
1.睡眠不足
如今,很多人有在夜间工作或者娱乐的习惯,但是熬夜最容易熬出肝病。其原因是,睡眠过程中,人体会进入自我修复模式,经常熬夜既导致睡眠不足,身体抵抗力下降,又会影响肝脏夜间的自我修复。已经感染肝炎病毒的人群熬夜还会加重病情。美国睡眠协会专家尼尔·柯林教授表示,“晚睡族”应尽量调整作息时间,最好每晚11点前入睡,保证每晚睡够7~8小时,以便让肝脏有效排毒,保证全身健康。
2.早上起床后不及时排尿
欧洲肝脏研究协会专家丹尼尔·帕拉迪博士表示,体内排毒可以通过排尿、排汗、排便进行。早上起床之后尽快排尿,可以将累积一整夜的毒素及时排出体外,避免毒素滞留体内,导致肝脏“中毒”。
3.暴饮暴食
很多人知道,东西吃太多会增加胃肠负担,诱发脂肪肝。帕拉迪博士指出,暴饮暴食既损害胃肠道健康,也容易造成体内自由基大大增加。肝脏的关键作用是帮助人体对付自由基,排除毒素,净化血液。人体内的自由基越多,肝脏功能受损就越严重。
4.不吃早餐
营养专家表示,吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏,减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的危险。加拿大安大略整体营养学家赫密特·苏瑞博士表示,健康早餐可延长饱腹感,避免肝脏受损。
5.吃药太多
《英国临床药理学杂志》刊登一项研究称,长期服用止痛药等药物,会加大肝脏解毒负担,导致肝脏损伤。新研究负责人、英国爱丁堡皇家医院专家肯尼思·辛普森博士表示,有多种药物及其代谢产物容易引起肝脏损害,导致药物性肝炎(简称药肝)。这些药物包括抗生素、解热镇痛药、抗精神病药物、抗抑郁药物、抗癫痫药、镇静药、抗甲亢药、抗肿瘤药、降糖药和心血管药等。因此,服药必须严格遵照医嘱,在医生指导下服用。
-
白癜风医生王家怀:背部白癜风扩散不只是皮肤压迫、摩擦引起的?还有这2个方面要知道!
在日常生活中如果后背突然有白斑,很难被发现。在治疗时,也难观察到白癜风在皮肤的表现或症状,而且有时背部白癜风扩散也不容易知道,一不留神白斑可能会发生扩散,患者也不会发觉。所以能不能知道背部白癜风扩散的主要因素有哪些方面,做好预防呢?一、背部白癜风扩散的主...
-
PCC1是葡萄籽还是葡萄肉?市场上在售的是真的吗?
近几年,人口老龄化的进一步加剧让抗衰老一度成为热门话题,人们在迫切地寻求能够延缓衰老的方法和途径。2021年年底,来自中国科学院上海营养与健康研究所、汤臣倍健营养健康研究院、巴克衰老研究所以及梅奥诊所等多家全球顶级机构的专家团队宣布:从某种葡萄籽内提取...
-
褪黑素片的副作用与禁忌有哪些?褪黑素和安眠药哪个副作用小
褪黑素和安眠药都是针对失眠人群的,而褪黑素相对于安眠药来说副作用要小很多,但是效果肯定是没有安眠药那么强大。所以,褪黑素比安眠药还是安全一些的,如果失眠不是很严重,可以考虑褪黑素哦!下面,就快和本站一起了解相关知识吧!本文目录1、褪黑素片的副作用与禁忌有哪...
-
眼球发红充血怎么回事,眼球发红充血怎么回事怎么治疗
我家的猫咪眼睛经常会发出绿光,怎么回事?猫的眼睛是不会发光的,所谓的发光是猫在阴暗的地方眼睛反射的光芒,让人看上去好像是在发光特别是晚上更容易看到,晚上拍照或者对着月亮什么的,可以看到猫的眼镜发光,属于正常现象是反射的光欧因为猫咪科类的眼睛组织很特殊我们...