巧用矿泉水急救运动损伤
擦伤:矿泉水洗伤口
擦伤就是俗称的擦破了皮,各种运动都可能引起。一般只是表皮擦伤,属于最普遍最轻微的运动伤害。
一般矿泉水在运动场所也很容易买到。出现擦伤,只要用矿泉水把伤口清洗干净,如果擦伤伤口不深,就无需再处理了。如果有渗血时,在矿泉水冲洗干净伤口之后,贴一块止血贴就行。
肌肉拉伤:冰矿泉水压敷伤处
运动前热身不足,久未运动或运动过度,都容易出现肌肉拉伤。它的症状是伤处的肌肉疼痛、肿胀,有明显的压痛,摸摸发硬的感觉。可根据疼痛的程度推断受伤的轻重,疼痛越重表示受伤越重。
医师建议,一旦出现痛感应立即停止运动。没有冰块和冷毛巾,就地取材,让同伴到附近小卖部买支冰冻矿泉水(越冰越好)或者冰棒,用力按压在疼痛部位5-10分钟后拿开片刻,再压敷上去,免得伤者太过疼痛,这样不断持续保持30分钟。这样做以减少局部充血、水肿,能减少第二天皮肤的肿胀程度。
肌肉拉伤早期不建议立即用药,经过以上冰块压敷处理后,回到家可在疼痛处涂搽抗炎镇痛药物毕斯福凝胶,或喷洒云南白药气雾剂等。
挫伤:先冷后热
挫伤在运动中多见于各类撞伤,比如若脚踢到足球门柱、头顶篮球架、抢球时两个脑袋相撞等。 轻度挫伤的临时处理方法与肌肉拉伤一样,采取冰块加压冷敷的方法。
但是我们很多人都有个习惯,被撞到了用手不停地揉撞伤部位,甚至用热毛巾敷,这是绝对错误的。医师说,这种活血的“热处理”应该在24小时之后。太早热敷会使淤血渗出。在挫伤发生后的第一天,应予以冷敷,第二天才改为热敷,可以用活血化淤药物(如红花油),约一周后便可基本恢复。较重的挫伤应及时到医院处理。
但如果发生骨折,听到骨碎声,发生剧烈疼痛、 肿胀和皮下瘀血。则要立即找硬版固定住骨折关节,不能移动。然后送完医院。
-
烧伤烫伤后最有效的抢救方法
烧伤烫伤后最有效的抢救方法烧伤烫伤后最有效的抢救方法在厨房烧烫伤后千万不要用酱油涂抹患处,仅是皮肤发红和剧痛的I度烧伤和造成皮肤水疱和剧痛的II度烧伤可立即用干净冷水冲洗冷却10分钟。对于更严重的III度烧伤就不能用水冲洗,以免增加感染机会。1、芦荟适...
-
牛棉籽饼中毒有什么症状
根据病程分急性和慢性中毒。成年牛急性棉籽饼中毒其实质是瘤胃积食;慢性中毒其实质是维生素A缺乏症。患牛急性发作,食欲不振,产奶量剧减,体温正常,有的见神经兴奋不安,运动失去平衡,全身肌肉发抖,黏膜发绀,心音减弱。脉搏增数至100次/min,前胃弛缓,肠蠕动减弱,便秘,排出带...
-
冬季煤气中毒怎么办
现场急救一旦发生煤气中毒,应该迅速将患者移离中毒现场,至通风、空气新鲜处,松开患者衣领,注意保暖,密切观察意识状态。有呕吐现象的,将患者头转向一侧,抠出口腔内呕吐物。对呼吸心跳停止者应立即进行心肺复苏。如病人有以下症状:神志突然丧失、呼之不应、抽搐、大小便...
-
急性腹痛有什么处理原则
腹痛为临床极其常见的症状之一,可表现为急性与慢性。病因较为复杂,多数由腹腔内脏器疾病所引起,但也可由腹外脏器及全身性病变引起。病因:1、腹腔内脏器的急性炎症如急性肠炎、急性胰腺炎、急性阑尾炎、急性胆囊炎等。2、腹腔内脏器梗阻或扩张如肠梗阻、急性胃扩张...