眼睛痒容易疲劳怎么办?
眼睛对于人类来说是很重要的,如果眼睛患病,就会影响到日常的生活和工作的。所以保护眼睛是很重要的。但是在日常生活中,眼睛疲劳是很常见的一种现象,引起眼睛疲劳的原因除了病理性原因以外,还要其他原因。眼膜炎等可能会引起眼睛疲劳和发痒的现象。那么当眼睛出现疲劳和发痒的现象应该怎么办呢?
1、补充维生素缓解眼疲劳
多摄取维生素A和胡萝卜素,也是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。缺少了它们,眼睛会暗淡无光,视力下降。要注意膳食结构,多补充维生素A、C、D,多吃胡萝卜、水果、海产品等。如果在日常的饮食中,多吃点蓝莓和奶酪,可以有效地缓解眼部疲劳。蓝莓可延缓记忆力衰退。
长期从事电脑操作的人,要注意饮食调理,应多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛,如果每天吃一根香蕉和贴一帖好视力眼贴,就能起到一定的缓解眼睛干涩疼作用。香蕉保护眼睛的功能首先和其中富含钾有关。人体摄入盐分过多,会导致细胞中存留大量的水分,引起眼睛红肿。香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分,让身体达到钾钠平衡,缓解眼睛的不适症状。好视力眼贴好视力眼贴采用野菊花清热解毒,清肝明目;黄柏清热燥湿,泻火解毒;丹参祛瘀止痛
通过对太阳穴的贴敷,起到滋养睫状神经节,促使睫状神经节更好地发挥调节视力、缓解眼睛干涩疼作用
2、按摩缓解眼疲劳
众所周知,正确的按摩方法也能够缓解眼部的疲劳,但一般只能起到暂时缓解的效果。
上文中介绍了一些可以缓解眼睛疲劳的方法,饮食调理和按摩的方法是最基本的两种方法,但是要缓解眼睛的疲劳,最重要的是要保证眼睛得到了充分的休息,所以日常生活中,每工作一个小时,就要闭目休息十分钟。另外不要长时间的看书、长时间的看电视等,都会对眼睛造成伤害。
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