请问好出汗怎么办?
出汗是一种好现象,可以起到排毒养颜的作用,然而在不同的情况下出汗,对身体的影响也是不一样的,比方说炎热的夏天气温高,出汗是很正常的,但是在天气不热且没有活动的情况下也会出汗,一般就是虚汗了,晚上睡觉出汗叫盗汗,那么好出汗怎么办?
原料:浮小麦200克,碧桃干100克,黄芪50克,百合100克,黑枣100克,莲子100克,蜂蜜500克。
做法:
把浮小麦、碧桃干、黄芪、百合、黑枣、莲子放进一个大砂锅里浸泡三个小时,然后在加入一定量的水,即手指尖触到药面之后,加水的量应该在第二个指节的位置,先用大火烧开,再改用小火煎煮一个半小时,一个半小时之后,准备一个大碗,把一个干净的纱布铺在碗口上,用夹子夹牢,然后把药汤滗出来,这是第一碗汤药,放在一旁备用。
接下来在往砂锅里到水,这次水高过药一个半指节就可以了,然后还是大火烧开,在改用小火煮一个半小时,在滗出汤汁,这是第二碗汤药。在往砂锅里加入水,这次水高过药一个指节,大火烧开之后,小火煎煮的时间可以缩短成45分钟,在把汤汁滗出来,这是第三碗汤药。
把煎煮好的汤药放在一旁静置30分钟,把三碗汤药倒进一个干净的砂锅里,大火烧开之后,用小火慢慢的熬,熬的时候要用干净的木铲不停地搅拌,以防粘锅,当锅里的药汤蒸发的差不多,把药汤倒进小砂锅,继续熬,也要用木铲不停的搅拌,当药汁浓缩之后,调成小火,这时候加入蜂蜜,继续搅拌,当汤汁能在木铲的边缘挂旗的时候,即可。爱出汗的朋友,要每天空腹服用一汤勺,连续服用7天。
通过上面的介绍,大家对好出汗怎么办也都心中有数了,对于出汗的现象还是不可小觑的,必须要随时掌握自身的健康状况,如果是肾虚所致,就要意识到调理肾脏的重要性,同时还要注意养生与保健,不能让自己的身体出现隐患。
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