什么原因会导致出现气血不足的情况?
现今大部分人或多或少都会有气血不足的情况,虽然大家平时也没有表现出太多太大的问题,但是气血不足对大家身体的伤害和影响可是不小的,比如女性经常掉头发、头发开叉一类的情况就与气血不足有联系,更为直观表现的情况就是运动中或者运动后会出现问题的情况。那么造成气血不足是什么原因呢,下面我们来看一下。
【缺乏运动】
运动量太少,经脉不能畅通,气血生成的道路受阻。会导致气血不足。
【睡眠不足】
长期生活不规律,该睡不睡。使机体的血气没有恢复的时间。造血也没有充足的时间。
【性生活无度】
还有一种情况值得注意。那就是房劳过度,性生活无度,会引起伤精,而精血是同源的,肾精损失严重,必然引起气血的不足。
【劳欲过度】
体力劳动过重,长年累月过劳伤气。气虚则逐渐导致血的生成动力不足,最终是气血两亏。此外,脑力劳动过度,会直接引起心脾血虚。
【意外伤害】
此外,如果遇到“伤、车祸、大病、重病。或受到暴雨、风雪、低温的伤害,都会在短期内伤耗气血;而慢性病、消耗性疾病。则会缓慢消耗血气,导致气血不足。
【饮食不当】
饮食没有节制,饥饱无常,不按时就餐;或者偏食,营养不全面;或者饮食有偏食,特别喜欢吃凉的、烫的、辣的、香的、甜的等,都会造成脾胃的损伤,导致生成气血的能量和原料不足,时间久了,引起气血亏虚。
以上的就是大家存在气血不足的六种就常见的原因,归根结底还是那些对身体会造成伤害和影响的原因导致的,只要大家平时规律一下作息生活时间,健康饮食,坚持运动来锻炼身体,那么除了气血不足的问题会得到好转,也会少得其他疾病了。
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