预防中风偏瘫措施有哪些
中风偏瘫是当前比较普遍的一种现象,因为现在有很多的人,由于饮食结构比较全面,所以身体就比较肥胖,肥胖就容易造成血压高,因此患中风的可能性就比较大,所以有很多人想具体了解一下,预防中风偏瘫措施有哪些?为了你能尽快了解,看看下面介绍。
轻度偏瘫病人虽然尚能活动,但走起路来,往往上肢屈曲,下肢伸直,瘫痪的下肢走一步划半个圈,这种特殊的走路姿势,叫做偏瘫步态。严重者常卧床不起,丧失生活能力。按照偏瘫的程度,可分为轻瘫、不完全性瘫痪和全瘫。
轻瘫:表现为肌力减弱,肌力在4-5级,一般不影响日常生活,不完全性瘫较轻瘫重,范围较大,肌力2-4级;
全瘫:肌力0-1级,瘫痪肢体完全不能活动。
现如今,因为各种因素,疾病病发率也在逐年的上升,其中多见的就有中风偏瘫,其实,健康的生活才是预防中风偏瘫的根本。
1、清晨醒来以后应继续在床上躺几分钟,然后再缓慢起床,切记不要立即起身,起床的时候,动作也不要过猛。
2、早晚一杯水,大有好处。为了补充晚上睡眠时丢失的水分,避免导致备注粘稠,请在晚上睡觉前和早晨起床后各喝一杯温开水,必要时,在夜间醒来的时候,还可以再喝一杯。
3、血小板的血液凝固作用增强。做好中风的护理是很有必要的。血小板的聚集力在早晨6~9时明显增强,血液的粘稠度也增加,因而导致血液的凝固性增大,使发生心脑血管梗塞的机会增多。
4、高血压和冠心病患者起床后,在喝水的同时,最好服用降压药和扩张冠状动脉药,以避免血压波动和上升过快和心脏供血不足。
5、锻炼时间最好改为晚上,并根据自己身体情况选择力所能及的运动,如散步、慢跑、快走、太极拳、气功、健身操等,切记不要从事剧烈活动。另外,要选择自己熟悉的场地锻炼,以防因天黑看不清楚,而发生意外。
以上就全面介绍了预防中风偏瘫,如果你有血压高,或者身体很肥胖,要对以上内容有一个具体的了解,通过了解后,做好中风偏瘫的预防,这样才能使得自己不会出现中风和偏瘫,让自己保持一个健康的状态。所以要对以上内容有一个具体的了解,做好后备无患。
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