痰湿体质舌苔如何调理好呢
生活当中中医把人的体质分为9种,因为随着现在的社会节奏变得加快,人们什么都要讲究快速吃饭,工作效率快,生活节奏快,就连日常生活中什么事情都要快速,快速的效率提高了,可是人体各种各样无形的压力,而造成身体遭受着不同体质的危害,那么有关痰湿体质舌苔如何调理好呢,又如何进行调理。
痰多有很多原因:
第一,体质虚弱,中气不足,由于脾虚不运,可以使水湿停留,凝聚为痰。
第二,脾胃薄弱,宿滞逗留,损伤脾胃;或恣食生食、瓜果,中阳被伤;或因热病饮水过多,脾运不及等等都可以使水湿停留,聚集为痰。还有恣食肥甘,胃中浊气郁蒸,酿湿生热也可以化为痰浊。
第三,外感失治,或体弱屡患外感,肺气被伤,不能输津四布,通调水道下输膀胱,使水液停留,也可成痰,痰贮于肺,肺气不利,痰涌气道而发,必致咳嗽痰多。
痰湿始终以病症名,患者的胆固醇、甘油三酯、极低密度脂蛋白、血糖显著高于非痰湿体质者,常表现为精神不振、头晕目眩、多痰、浮肿、睡时鼾声如雷等。
在养生方法上应多注意在平时调整自己的生活,改变一些不良习惯,加强运动。起居调摄痰湿体质者不宜居住在潮湿的环境里,在阴雨季节要注意避免湿邪的侵袭。
这类体质的人平时还应定期检查血糖、血脂、血压;嗜睡者应逐渐减少睡眠时间,多进行户外活动。
享受日光浴;洗澡应洗热水澡,程度以全身皮肤微微发红、通身汗出为宜;穿衣尽量保持宽松,面料以棉、麻、丝等透气散湿的天然纤维为主,这样有利于汗液蒸发,祛除体内湿气。
以上我们了解了痰湿体质舌苔如何调理好呢,痰湿体质的患者多数是寒性体质,加上痰湿体质的患者爱吃一些冷饮和凉性的食物,久而久之会形成体质虚弱,气血不足,脾胃运行不通场,所以对于这一类体质,我们选择瓜果桃李或蔬菜的时候一定要选择温和的食物。
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