脚扭伤恢复时间是多久
对于脚扭伤这个问题,身边的朋友或多或少是都会遇见的,脚扭伤并不是很严重的病,但是确实不利于行走,是需要再家休息几天的,这对于上班的人来说,并不是一件好的事情。那脚扭伤恢复时间是多久?如今的竞争比较激烈,尽快的恢复投入到工作中,是大家都想的,下面就为大家介绍一下。
脚扭伤恢复时间是多久?
轻点的话一个星期能好。 脚扭伤后护理方法简介 扭伤是生活中难免发生的问题,尤其是脚踝关节是最容易扭伤的部位,一旦扭到,最直接的反应就是「痛」,然后才会依扭伤的程度,看看是否会有肿胀或是瘀血的情形。对于这种伤害,许多人常不以为意,而常常旧疾未愈,新伤复发,成为习惯性反复扭伤,影响运动机能与日常生活。 脚踝扭伤,轻者只是局部轻微疼痛,重者可出现整个足面瘀青、肿胀,甚至寸步难行。急性发作时,应立即休息,停止运动、比赛。
所以说,不要再转动已受伤的关节是护理的第一课,其次则是冰敷;可用塑料袋装一些冰块后,再加点水敷在受伤的地方,每敷十五分钟后,休息五分钟,这样的动作可以重复一、二小时左右(约三天时间)。 切记不要施予不当的推拿和按摩,可能反而加重发炎反应。
可考虑暂时使用腋下拐杖,以避免走路时足部不当受力,影响复原或再次扭伤。休息时,尽可能把脚抬高,可促进血液循环,降低踝部肿胀。 病人也应立即就医,以排除合并韧带断裂、骨折等可能性。而复健治疗,对于消除疼痛、肿胀更有相当的疗效。
上文就是关于脚扭伤恢复时间是多久的简单介绍,现在大家应该是有了一定的了解了。扭脚的恢复时间是跟脚的受伤程度决定的,轻的就能短时间恢复,严重的就要长时间恢复。不管是哪种情况,想要尽快恢复就要做好护理工作。
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