排毒的穴位有哪些
在我们身体每个部位都存在着穴位,每个穴位都有着它不同的作用,你可知道在我们人体还存在着可以排毒的穴位,每天坚持按摩排毒的穴位还能起到美容养颜的效果,我相信很多女孩子都喜欢的,下面是我的一些小的穴位排毒小方法,简单易操作,希望可以帮助到您。
腋下 腋窝的极泉穴是心经的重要穴位,可以去心脏的郁火毒素,应常常去按揉,以疏通这口井。
方法:左手上举,手掌向上,用右手手掌拍打左腋下;再上举右手,用左手手掌拍打右腋下,每次拍打30~50次,反复操作5遍。
作用:拍打腋窝有宽胸宁神、清热解暑等功效。
肘窝 当你出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题
方法:可以在肘窝的位置连续拍打5~10分钟,会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。每一到两周一次,可保这口排污井的通畅,排出心肺毒素。
作用:拍打肘窝有行气活血、散淤祛毒的功效。
膝窝 膝窝又称腘窝,在窝的中心点上,有一个重要穴位叫委中穴,走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道,而委中穴便是这个通道上的排污口,如果这里不通畅,湿气排不出去,可能会导致关节炎。
方法:平时可拍打此处5~10分钟至淤斑痧点显出,每一至两周拍打一次。
作用:经常拍打膪窝有行气活血、散淤祛毒、舒筋通络、缓解痉挛的功效。
阴陵泉 是脾经的合穴,从脚趾出发的脾经经气再这儿往里深入,可以健脾除湿。它在膝盖下方,沿着小腿内侧骨往上捋,向内转弯时的凹陷,就是阴陵泉所在。
方法:每天要用手指按揉这里,时间不拘,空闲的时候就可以,但要保证一天总共10分钟以上。如果你体内有脾湿,按这里会疼,但是坚持按揉,你会发现疼痛再逐渐减轻,说明你的脾湿在好转。
功用:清利温热,健脾理气,益肾调经,通经活络。
穴位帮助身体排毒是一方面,日常清淡的饮食,多喝水并且适当锻炼,良好的生活习惯对我们的健康都是非常有益处的,尤其是对于经常熬夜的小伙伴可以尝试每天进行排毒穴位的按摩,通过我以上的简单的知识小总结,希望对您能真正的有帮助,希望您能健康、美丽。
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