腰椎皮肤发黑是咋回事呢
大家每个人都比较理想的状态就是身体健健康康,心情也很快乐,但是生活中大家也难免会遇到一些烦恼的事情,尤其是身体方面的烦恼。有许多人发觉自己的腰椎的皮肤变得越来越黑了,感到十分的害怕。那么, 腰椎皮肤发黑是咋回事呢?对于这个腰椎发黑的情况,一起来看看下面的详细的介绍。
腰椎的发黑是指椎间盘变性后脱水的表现,与椎间盘退变有关,你这种情况与久坐有关,避免久坐坚持运动会延缓进展,但不能让其复原。 避免久坐和久站,长期从事坐位工作的人,容易引起腰部疲劳。故久坐久站后要注意活动腰部,我国的工作间操、课间操就是很好的预防方法。
腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一,主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板),尤其是髓核,有不同程度的退行性改变后,在外力因素的作用下,椎间盘的纤维环破裂,髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内,导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫,从而产生腰部疼痛,一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率最高,约占95%。
腰椎皮肤发黑指导意见:
平时可多食一些含有增强骨骼强度、肌肉力量,提高恢复功能的营养成分。用一句话说就是能保持营养平衡的食物,特别要含有钙、蛋白质、维生素B族、维生素C、维生素E,这些营养素是不可缺少的。
腰椎皮肤发黑是咋回事呢?关于腰椎发黑的原因已经给大家进行了比较耐心的分析,希望大家现在对此已经有了一定的认识。希望大家平时不要长久的坐着,尤其是大多的办公室白领们,最好每隔一段时间,站起来走动一下,这样的话有助于保护腰椎。
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