站久了腰痛怎么办?
说起腰痛大家其实都非常的熟悉吧,因为现在真的很多人都有腰痛的毛病,造成腰痛的原因也很多,很复杂。腰痛也有按照位置分的,每个地方造成的原因不同,所带来的后果和影响的是有差别的,有的比较轻微的,有的也比较严重,现在就让小编我带大家来认识下左边的腰痛是怎么回事。
腰痛是以腰部一侧或两侧疼痛为主要症状的一种病证。西医的肾脏疾病、风湿病、腰肌劳损、脊椎及脊髓疾病等所致腰痛,腰肌劳损的特征是腰部姿势不正,腰椎向前弓,骨盆前倾,走路撅屁股。腰部僵硬,起床的时候最重,活动后逐渐减轻。
1.姿势不良,对于坐、站、躺或运动不正确造成,酸痛的范围相对来说要广泛。
2.创伤未愈,对于慢性肌肉拉伤也会造成腰酸背痛。
3.感染、发炎。脊椎内结核或者细菌感染、僵直性或者风湿性脊椎炎都可让人觉得腰酸背痛。
4.腰椎间盘突出。腰椎间盘受压 ,导致纤维环受损,髓核突出,突出的髓核挤压神经,造成腰酸背痛。
5.骨质疏松。骨质密度降低,会让脊柱体塌陷,驼背,轻者会让人感觉腰酸背痛,严重有跌坐感。
根据自己的疼痛症状以及个人情况来判断是属于哪种原因造成。对于姿势不良,就要纠正这些,创伤未愈可以采用热敷和按摩来治疗。对于感染、发炎要时常休息,但不要太久不动,感染发炎也会给关节造成负担,促使关节软骨被磨损。腰椎引起的疼痛,就要修复纤维环。骨质疏松,要注意补钙。
以上就是小编给大家总结的左边腰痛的一些原因,和一些如何避免出现腰痛的简单可行的方法,在我们日常生活中,不管是走路的姿势还是坐姿,睡姿都要端正这样可以减少腰痛的机率,不过亲们平时还是要多去户外运动运动。
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