膝盖酸痛怎么处理啊?
是不是有些朋友都有膝盖酸软的坏毛病?其实有很多人,尤其是年纪大一些的人都会时常感觉膝盖酸软、无力。由于此病起病缓慢,无明显诱因,所以没有什么具体的治疗办法,患者只能忍受其带来的阶段性的酸痛。那么大家知道怎么做可以缓解这种情况吗?膝盖酸痛的时候应该怎么处理呢?
1.加强锻炼,增强身体素质
经常参加体育锻炼,如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等,大有好处。凡坚持体育锻炼的人,身体就强壮,抗病能力强,很少患病,其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。
2.避免风寒湿邪侵袭
春季正是万物萌发之际,也是类风湿性关节炎的好发季节,所以,要防止受寒、淋雨和受潮,关节处要注意保暖,不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热,不要贪凉受露,暴饮冷饮等。秋季气候干燥,但秋风送爽,天气转凉,要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨,注意保暖是最重要的。
3.注意劳逸结合
饮食有节、起居有常,劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上,有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制,处于疾病恢复期,往往由于劳累而重新加重或复发,所以要劳逸结合,活动与休息要适度。
4.保持正常的心理状态
有一些患者是由于精神受刺激,过度悲伤,心情压抑等而诱发本病的;而在患了本病之后,情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神(或心理)因素对本病有一定的影响。
以上就是小编为膝盖酸痛的患者整理的处理方法,希望能帮到有需要的朋友。因为膝盖经常酸软无力这是一种慢性的疾病,所以大家不能忽视对其的保养和治疗。另外小编还要建议大家,一定要加强平时的体育锻炼,为今后的生活奠定良好的基础。
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