为什么眼睛总是疲劳呢
许多的上班族,都是每天的坐在电脑旁不断的工作,每天甚至都不止八个小时对着电脑,长期下去眼睛会受到伤害,导致眼睛疲劳。现在很多人其实都出现了眼睛疲劳的情况,许多人不明白这是为什么,为什么眼睛总是疲劳?关于眼疲劳的一些知识,大家一起来看一下下面的介绍。
眼疲劳是一种眼科常见病,它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀,视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时,眼睛眨眼次数减少,造成眼泪分泌相应减少,同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛,还会引发和加重各种眼病。
对于眼睛疲劳的缓解方法,各式各样,不过大众接受的也就那么几种:①多休息;②补充维生素;③使用滴眼液及做眼保健操。
综合分析,这些方法不外乎两个方面:放松和补充营养。放松又可分为好几种,可以是闭目休息,也可以是做保健操,就是经常的眨眨眼也是好的,有的MM还喜欢使用日本花王的蒸汽眼罩,这些都是变相的放松。而补充营养的话,建议多食用含有维生素E和维生素B的食物,当然直接购买维生素食用也是不错的方法,使用滴眼液快速缓解也是不错的方法,平时可以使用一些营养型的眼药水(比如日本乐敦的),每天滴上几次即可,简单又方便。
为什么眼睛总是疲劳?大家在平时的时候一定要学会多保护自己的眼睛,不要一直对着电视、电脑和手机看,科学的用眼才可以保护眼睛的健康。如果眼睛疲劳的话,可以多注意休息,饮食上多吃蔬菜水果,补充维生素。还有就是严重的话,就去看看医生。
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