眼睛总感觉疲劳怎么办?
眼睛是心灵的窗口,人人都希望有一双明亮的眼睛。然而,如今越来越多人忙于工作眼睛无法得到很好地休息。很多人眼睛疲劳揉揉眼,休息一会就又开始继续工作了。其实喝茶也能帮我们减轻眼疲劳,还可保护眼睛。大家来看看下面小编介绍的四款护眼茶吧,可以每天都喝哟。
1上午一杯绿茶
绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经,振奋精神。不过最好在白天饮用,以免影响睡眠。
2下午一杯菊花茶
菊花有明目清肝的作用,有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝,或是在菊花茶中加入蜂蜜,都对解郁有帮助。
3疲劳了一杯枸杞茶
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜。味,可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食,对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效。枸杞子清肝明目的疗效较好,因为它含有丰富的胡萝卜素,维生素A、B1、B2、C,钙、铁等,是健康眼睛的必需营养,超市有卖,这个泡水喝不错。
4晚间一杯决明茶
决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,若有便秘的人还可以在晚餐饭後饮用,对於治疗便秘很有效果。
以上四种茶就是减轻眼疲劳的好方法,而且这几种茶叶很常见也不贵,喝茶的好处大家都知道,口渴时来一杯还可以解渴润嗓子。但是大家也不能完全依赖茶叶,偶尔还是需要眼睛的休息,大家尽量远离电脑手机等电子产品,辐射会对眼睛造成伤害。
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