降血糖什么保健品比较好?
血糖高也是现在人面临的问题之一,血糖太高是很容易诱发糖尿病的,长期血糖太高就是糖尿病的症状。糖尿病对身体的危害也是很大的,很容易诱发一系列的并发症。而且是终身病,没有什么特效药是可以治愈的,只能服药进行调理。下面我们就来介绍一下血糖高的饮食调理。
苦瓜
性味苦寒,肉质柔嫩,富含多种营养成分,尤其是维生素C的含量高居各种瓜类之首。药理研究发现,苦瓜中所含的苦瓜皂苷,有非常明显的降血糖作用,不仅有类似胰岛素样作用(故有植物胰岛素之称),而且还有刺激胰岛素释放的功能。有人试验,用苦瓜皂苷制剂口服治疗2型糖尿病,总有效率可达到78.3%。糖尿病患者若用苦瓜1个,剖开去瓤洗净,切片水煮1次服下,每天1~2次,有利于控制血糖。
菠菜
性味甘寒,止渴润燥,是辅助治疗糖尿病口渴喜饮的最佳蔬菜。常用方法是用菠菜60克洗净,鸡内金15克,白木耳20克,加水适量,煮熟后吃菜饮汤,每天2次。
薏苡仁
性味甘淡微寒,是补肺健脾、利尿除湿的食药两用之品。现代药理研究显示,薏苡仁有降低血糖的作用,尤其适用于肥胖型糖尿病伴有高血压者。薏苡仁15~20克,粳米30克,共同煮粥服食,每天1次。
小扁豆
含有丰富的可溶性纤维素,具有降糖、降甘油三酯和有害胆固醇的作用。用小扁豆30~50克煮食,每天1次,对糖尿病合并血脂异常者有良效。
上文中介绍了一些可以降低血糖的食物,但是这只是很小的一部分,比如南瓜、黄瓜、猕猴桃等都是可以降低血糖的。高血糖的病人除了饮食调理以外,还要注意身体锻炼,每天坚持散步或者运动,都是可以帮助治疗高血糖的,同时可以多喝点菊花茶、苦丁茶、冬瓜茶等。
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