阵发性心慌怎么办呢?
有一些老年人因为身体各个器官出现衰老的现象,总会出现一些阵发性的心慌,尤其是遇到一些紧急的事情,总会抑制不住的心慌,多数人出现心慌的时候,都会表现为满头大汗,甚至手脚颤抖,那么出现阵发性心慌该怎么办呢?都需要注意哪些事项呢?
心慌可以由于心脏活动的频率、节律或收缩强度的改变而导致,也可以在心脏活动完全正常的情况下产生,后者系因人们对自己心脏活动特别敏感而致。健康人一般仅在剧烈运动、精神高度紧张或高度兴奋时才会感觉到心慌,属于正常情况。而在某些病理情况下,如心率过快、过慢以及有过早搏动时,或心脏神经官能症或过度焦虑时,患者会有心慌的感觉。
注意调节情志,防止喜怒等七情过极。 适当注意休息,少房事,少进食含动物脂肪多的饮食,少进咸、辣和酒、烟、浓茶、咖啡等。 适当参加体育锻炼,如散步、太极拳、体操、气功等,注意预防感冒等。 一定要控制情绪,少生气。
心悸患者应保持精神乐观,情绪稳定,坚持治疗,坚定信心。应避免惊恐刺激及忧思恼怒等。生活作息要有规律。饮食有节,宜进食营养丰富而易消化吸收的事物,宜低脂、低盐饮食,忌烟酒、浓茶。轻证可从事适当体力活动,以不觉劳累、不加重症状为度,避免剧烈活动。重症心悸应卧床休息,还应及早发现疾病先兆症状,做好急救准备。
阵发性心慌一定要多加注意,出现这种情况,多数跟心脏都有很大关系,所以平时一定要注意避免情绪激动,不要太过剧烈的运动,在饮食上要节制,保持情绪稳定,凡事多看开一些,不要过度劳累,如果出现心慌的话一定要及时休息,要保持安静。
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