痛经怎么办快速解的办法是什么?
月经是每个女性每个月都必须经历的,但是对于一些有痛经习惯的女性来说,每个月都是难熬的,甚至在快来月经的时候就开始紧张,可正是这种紧张感会加剧痛经的力度。那么怎样才能快速有效的环节痛经呢?今天小编就教各位美女们几个可以快速缓解痛经的小妙招,快快过来看一下吧。
1、看一部爆笑喜剧放松大脑
大脑动员令:疼痛主要通过大脑神经传递。研究发现大脑紧张会降低人体对疼痛的忍受度,因此痛经的严重程度与大脑紧张度成正比。通过功能性核磁共振研究更证实,大脑感受他人痛苦的区域与感受自己疼痛的区域相同,也就是说见到他人痛经可能导致你的痛经加重。
2、利用天然食物补充雌激素
雌激素动员令:处于经期的女性,由于生理原因,体内雌激素含量减至最低,对疼痛的忍受度也降至最低,这使得经期的疼痛显得比其他任何时期的疼痛更让人难以忍受。女性对疼痛的耐受能力和体内雌激素多少密切相关,通过天然食物补充雌激素能增加女性对疼痛的忍受度。
3、保持头低臀高姿势
子宫动员令:有时候子宫和阴道位置不利于经血排出。经血若不能畅快地从子宫颈流出,而是潴留在子宫内慢慢流出,就会造成盆腔瘀血,加重经期疼痛和腰背酸痛。保持头低臀高姿势。痛经时跪在床上、抬高臀部,保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置,方便经血外流,减轻疼痛和腰背不适症状。
以上三种办法都是可以快速环节痛经这一症状的,各位美女们是不是都学会了。在这里小编要说,女性一定要学会保养好自己,平时少吃些凉食也不要因为漂亮就穿不合季节的衣服。一个真正漂亮的女性不只是外在,更重要的是内在,而内在的健康也很重要哦。
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