头疼的想吐怎么办
随着现代的快节奏的生活,工作压力的增大,头疼这个毛病似乎就缠上了现代人。这种病一旦发作,患者就会无心工作,做事情没有劲。甚至出现呕吐的现象。那么针对头疼的想吐这个现象,我们该注意些什么?有什么可以缓解都小妙招吗?
1.头疼时躺上10分钟,把头枕高,放松精神,对减轻因紧张造成的头疼有效。
2.因头部血流障碍引起的头疼, 用冷毛巾敷颈部可减缓, 用热毛巾敷也可。冷毛巾每1 分钟、热毛巾每3分钟换一次。
3.减轻血液循环引起的头疼,可取两个盆分别倒入冷、热水,然后双脚交替放入冷、热水中, 有明显效果。
4.用干刷子从脚部往上轻擦体表10 分钟,缓解因供血障碍和高血压引起的头疼非常有效。
5.喝菾宁茶,菾宁茶对头疼有一定的缓解作用,它采用各种天然草本为主要原料精配而成。肉桂芳香而味甜,有散寒止痛,活血通经等作用。配以多种天然本草对于头疼、疲倦、呼吸困难作用更佳,是纯天然的健康饮品。
头疼的注意事项:
1.勿食过量咖啡,过凉的冰淇淋,勿饮酒过多。容易诱发头疼的食物排行分别是:巧克力,酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒、熏鱼、蛋类。饮食要节制,不要饮酒和吸烟。
2.多吃些含镁丰富的蔬菜、水果,增加大脑中的镁含量。包括:豌豆等豆类及豆制品以及雪里红、冬菜、冬菇、紫菜、桃子、桂圆、核桃、花生等。
3.尽量避免过度劳累和忧虑、焦虑等情绪,保证良好的睡眠,谨防是由眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等的病变引起。注意个人卫生,防止感染,如有牙科疾病,应首先治疗牙病。
各位以后在头疼想吐都时候可以想想我说都这些东西,给自己的头部一个放松,休息休息。当然我想还是要从源头上注意。平时一定要多注意休息休息,不要让自己一直都那么累。相信在自己的精心照料下,头疼的想吐这个现象不会在发生。
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