游泳可以治疗高血压吗?
现在人生活水平高了,吃得好了,山珍海味,大鱼大肉的,应酬多,运动的少,导致体型偏胖,肥胖会导致很多疾病,高血压就是这些病之一。很多老年人晚年发福也会得高血压,很多人都在寻找治疗高血压的方法。很多人都说游泳可以治疗高血压,这是真的吗?现在就来给大家讲解一下。
治不了。但适当的体育锻练对控制高血压有好处。游泳是大运动量的运动,不是很赞成老年高血压患者做此项运动,激烈运动易诱发脑血管意外。
一、应在医生指导下采用药物治疗。服用降压药应定时、定量、坚持,这是治疗高血压病的关键。
1.目前推荐用于老年单纯收缩期高血压的降压药有以下几种。
A.利尿剂主要用于轻中度高血压,尤其在老年人高血压或并发心力衰竭时。糖尿病和高脂血症患者注意避免低血钾和心律失常等不良反应。呋噻米(速尿)仅用于肾功能衰竭时。
B.钙离子拮抗剂可用于各种程度的高血压,尤其在老年人高血压或合并稳定型心绞痛时。优选长效制剂,如非洛地平、硝苯地平。在稳定型心绞痛和急性心肌梗死时禁用速效二氢吡啶类钙拮抗剂。
C.血管紧张素转换酶抑制剂主要用于高血压合并糖尿病,或并发心脏功能不全、肾脏损害有蛋白尿的患者,但肾功能衰竭患者禁用。
D.β-受体阻滞剂主要用于轻中度高血压,尤其在静息时心率较快(大于80次/分)的患者或合并心绞痛时。慢性阻塞性肺病与周围血管疾病患者禁用,1型糖尿病患者慎用。
2.用药注意事项
①尽量服用每日1次即能平稳降压的长效降压药,如依那普利与硝苯地平缓释剂联合应用。
②避免降压过快而影响主要器官(心、脑、肾)血液灌注,更不要为求过快降压而随意增加服药剂量或用药次数。
③防范药源性低血压,可小剂量联合用药。在用药最初两周内每日测血压1~2次,以了解有无低血压倾向。
④若按上述处理后,降压效果不理想,一定要及时就医,不得擅自换药或增大药物剂量。
患者朋友应该戒烟戒酒,保持平衡的心态,合理膳食,少吃含有脂肪多的食物,多吃蔬菜,多吃芹菜,可以保护血管和降血压,多吃洋葱,也可以帮助降血脂,预防形成血栓,帮助血压下降。保证充足的睡眠,每天多喝醋,花生,一定要带着红衣一起吃。
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