慢性反流性胃炎的预防护理手段有哪些
十人九胃,说的就是胃病的频发症状,十个人就有九个人患有胃病,这充分说明了胃病是一种常见的病症,很多人不注意自己的胃,从而就会引发胃癌,胃发炎,影响了我们的生命健康。慢性反流性胃炎,是胃炎的一种,因为它是一种慢性病,虽然不具有传染性,但是长期的病痛折磨会给患者带来很多苦恼,下面我们就看一下慢性反流性胃炎的预防护理手段。
1.饮食:注意少量多餐,吃低脂饮食,可减少进食后反流症状发生的频率,相反,高脂肪饮食可促进小肠黏膜释放胆囊收缩素,易导致胃肠内容物反流。
2.体重:超重者宜减肥,因为过度肥胖者腹腔压力增高,可促进胃液反流,特别是平卧位尤甚,故应积极减轻体重以改善反流症状。
3.卧位:床头垫高15~20cm,对减轻夜间胃液反流是一个行之有效的好办法。
4.改变不良睡姿:有人睡眠时喜欢将两上臂上举或枕于头下,这样可引起膈肌抬高,胃内压力随之增加,使胃液逆流而上。
5.生活习惯:尽量减少增加腹内压的活动,如过度弯腰,穿紧身衣裤,扎紧腰带等。
6.忌酒戒烟:由于烟草中含尼古丁,可降低食管下段括约肌压力,使其处于松弛状态,加重反流,吸烟还能减少食管黏膜血流量,抑制前列腺素的合成,降低机体抵抗力,使炎症难以恢复,酒的主要成分为乙醇,不仅能刺激胃酸分泌,还能使食管下段括约肌松弛,是引起胃食管反流的原因之一。
了解了以上的慢性反流性胃炎的预防护理手段,以上介绍了各种饮食习惯,已经睡觉的姿势,生活习惯,还我是戒烟戒酒的喜欢,这些都可以帮助我们,预防慢性反流性胃炎。
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