口臭原因知多少 让你不再有口气
说到难言之隐,我们首先想到的就是便秘。其实除了便秘,口臭也算得上我们心中不可言喻的痛楚。如果你的口腔健康出了问题,有了口臭,你会变得自卑,羞于和别人交谈。口臭已经严重影响了我们的日常生活和工作,那么,口臭的具体原因是什么呢?我们应该怎么做才能不再有口气呢?
一、产生的原因
口臭的原因有很多,很多人是经常口臭,而有的人却是偶尔一两次口臭,过段时间后就不再有口气。那么是什么原因导致口臭的呢?我们只有找到了口臭产生的原因,才能够对症下药。
1、如果我们患了某些口腔疾病,那么我们就会产生口臭。患有龋齿、蛀牙、牙周炎或者牙龈炎等疾病的病人,他们的口腔容易滋生细菌,分解产生出硫化物,进而会散发出腐败的味道。这就是口臭产生的常见原因之一。
2、有些爱美女士喜欢节食减肥,有些人因病不能进食,还有些老年人的唾液腺功能降低。这些人群的唾液分泌会减少,这样厌氧菌就会迅速生长,因此也会导致口臭。
3、有些口臭是由于患有肠胃方面的疾病导致的,比如说消化性溃疡、慢性胃炎等等。肠胃功能出了问题,食物进入食道后就不能被正常的消化和吸收,因而会产生口臭这一问题。
4、口臭,究其原因,可能是因为我们吃了一些不好的气味的食物导致的。有些人在生活中嗜烟嗜酒,爱喝咖啡,也爱吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激的食物,这些饮食习惯都会导致口臭。
另外,爱吃臭豆腐、榴莲等臭味食物的人,自然也摆脱不了口臭的烦恼。
5、现在人的三餐大多是早餐匆忙吃,午饭简单吃,晚饭尽情吃。其实晚餐吃得过饱,或者是吃太多的肉食、油腻食物或者是辛辣刺激的食物,我们第二天起床时也会发现自己有口臭。因为晚餐距离睡觉的时间比较短,睡眠时胃中还残留着过多的食物,食物还未消化,经过一夜后,味道就会反馈到口腔里。
6、口臭和便秘,都是我们难以启齿的隐痛,其实长期的便秘也会导致口臭的形成。
我们每天都要排便,如果体内产生的有害物质不能及时排除,那么就会重新会肠胃吸收,从而导致口臭、腹胀、食欲不振等自体中毒症状。想要根治便秘,我们必须得养成定时排便的好习惯。
7、任何疾病其实都与我们的坏心情有关,口臭也是。如果生活压力过大,或者是精神长期处于紧张的状态,那么身体副交感神经就会处于兴奋状态。这时会出现唾液分泌减少,口干舌燥,从而有利于厌氧菌生长,进而产生口臭。
值得注意的是,失眠的朋友也会有口臭的困扰。
二、如何治疗
产生口臭的七种原因,你都了解了吗?既然知道了原因,那么我们就能对症下药,摆脱口气的烦恼了。
1、刷牙
饭后要刷牙,这是小朋友都知道的事情,但是很多人刷牙的方式并不科学。我们刷牙的技巧应该是轻轻地上下移动牙刷,牙刷和牙齿、牙龈线成45°的角度,然后以左右5毫米的幅度轻轻刷动。
很多人光顾着刷牙,却忘记了清洁舌苔。如果我们舌头的表面呈白色,那也会导致口臭。我们在刷牙别忘了用牙刷的背面轻轻地刷一下舌头,这样也可以预防口臭。
另外,电动牙刷比普通牙刷清洁的效果更好,饭后也可以用牙线来彻底清除藏在牙缝内的牙垢。
2、多吃瓜果蔬菜
究其口臭的原因,饮食方面占了很大一部分。所以说,为了保持口腔健康,我们应该养成良好的饮食习惯。在日常饮食中,我们要多吃一些新鲜的瓜果蔬菜。这些蔬菜和水果中含有大量的纤维素,可以促消化,防治便秘。另外瓜果蔬菜中所含的维生素还可以帮助牙龈恢复健康,防止牙龈流血,清除口腔中过多的粘膜分泌物和废物。
另外,我们要做到少喝酒不抽烟,拒绝摄入辛辣刺激的食物。
3、嚼茶叶
茶叶不仅可以泡茶喝,还可以用来嚼,帮助我们消除口臭。因为茶叶具有杀菌作用,可以消灭形成口臭的各种杂菌。
虽然喝茶也可以消除口臭,但是咀嚼茶叶更有奇效。如果觉得茶叶太苦,我们可以将茶叶和低糖的口香糖一同咀嚼。每天两三次,这样不仅可以清洁口腔,也能尽快消除口臭。
4、喝柠檬水
喝水可以使口腔保持湿润,如果在水中加入一片柠檬,就能刺激唾液的分泌,从而减少因鼻塞、口干等引起的厌氧细菌造成的口臭。
结语:生活中我们难免会出现口气,一旦口臭,我们便会苦恼不已。其实,想要根除口臭,我们首先要了解口臭的原因,才能对症下药,解决口臭的烦恼。今天小编给大家推荐的四个去除口腔的小妙招,大家学会了吗?不妨试一试吧!记得跟朋友一起分享妙招哦!
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