秋季大便干燥怎么办 教你3个调理润养招
秋季大便干燥怎么办
秋天,天气属于温燥,会损害人体的津液,使人出现皮肤干燥、眼干、咽干少津液,大便干燥等病症。秋季大便干燥怎么办,入秋后,人体消化功能下降,抗病能力减弱,如果注意不当,即可能发生大便干燥,老年人在此时还易发生心脑血管意外,因此,老年人要特别注意秋季疾病的预防和保养。秋季大便干燥怎么办,下面我们看一下秋季怎么预防大便干燥?
在临床上,大便干燥有三种情况:第一,粪便干结为羊屎粒样;第二,排便困难,常常在坐便器上使了半天劲儿也排不出来;第三,每周排便次数在不用通便药时少于次。以上情况有其一即属大便干燥。
大便干燥带来的一般症状为口臭、恶心、食纳不良、腹胀、皮肤色素沉着、注意力不集中等,这些症状虽然恼人却还不算严重。大便干燥还有一些严重的危害,如在结肠癌、乳腺并老年性痴呆等的发病中,都有重要作用。急性心肌梗死、脑血管意外时,患者甚至可因大便干燥失去生命。
专家表示,大便干燥主要表现为大便困难,便秘,甚至大便带血等,这与饮食和不良生活习惯有关。下面我们从生活习惯入手,看秋季大便干燥怎么预防!
1.饮食中必须有适量的纤维素,每天要吃一定量的蔬菜与水果。
2.主食不要过于精细,要适当吃些粗粮。
3.保持心情舒畅,生活要有规律,并进行适当的体力活动,加强体育锻炼,促进胃肠蠕动,有助于促进排便。
水苏糖可以通过增殖有益菌,使肠道内菌群保持在有益菌占90%以上的平衡水平,从而改善肠胃功能,代谢产生酸性物质,促进肠道蠕动;水苏糖有几千的吸水性,可以增加粪便的含水量,起到润滑肠道,软化大便的作用,从根本上清楚便秘产生的根源—菌群失衡。临床观察:应用水苏糖治疗便秘,治愈率高,对身体没有任何不良作用,可以达到安全治疗便秘的目的。
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