好大的口气 如何祛除口臭
平时生活当中口气太重是一件十分尴尬的事情,不仅使自己的自信心受到影响,还会影响人与人之间的关系,那么口气大怎么办呢?去除口气的方法有哪些呢?大家下面就一起具体的来看一看吧!
口气大怎么办
1、保持良好的生活习惯
想要口气清新需要保持良好的生活规律,每天要早睡早起给身体更好的休息,另外多做运动,这样才能身体健康。
2、保持口腔清洁
坚持每天最少刷两次牙,睡前和早上刷牙,晚上睡觉,刷完牙后,也不要吃东西了,特别是难消化的食物更不要吃。
3、多吃水果
水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康,防止牙龈流血,排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。比如橘子、柠檬中柠檬酸有灭菌和推进唾液排泄的效果。
4、茶类
茶的儿茶素可以有效杀死引发口臭的病菌。除了喝茶水,还可以通过咀嚼茶叶来防止口臭。所以泡茶后的茶叶也不要浪费啊。
5、海带
近年研究发现在海带中存在着高效的消除臭味的物质,其消臭的效果是现有口臭抑制物是黄酮类化合物的3倍,因此患有口臭的人常食海带有消除口臭作用。
如何去除口臭
蜂蜜
蜂蜜消毒杀菌,润肠通腑,消化去腐,对于由于便秘而引起的口臭治疗效果颇佳。
小米
谷物食品例如小米也是可以减少口腔里细菌的生长。在小米饮食中增加西芹和茴香,防口臭效果更好。
花生
去皮花生仁炖开水,常服有除口臭功效。
香草植物
比如薄荷、甘菊等含有杀菌成分,可以杀灭口腔细菌,预防口臭。
酸奶
每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量,因这种物质是口腔异味的罪魁祸首。
柠檬
可在一杯沸水里,加入一些薄荷,同时加上一些新鲜柠檬汁饮用,可去口臭。
口臭的原因
1.口腔疾病
患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人,其口腔内容易滋生细菌,尤其是厌氧菌,其分解产生出了硫化物,发出腐败的味道,而产生口臭。
2.吸烟
吸烟、饮酒、喝咖啡以及及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品,或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人,也易发生口臭。
3.心理压力过大
心理压力过大,经常性的精神紧张导致身体副交感神经处于兴奋状态,反射性地出现消化腺,尤其是唾液腺分泌减少,导致口干,从而有利于厌氧菌生长,而产生口臭。
口臭的危害
1.口腔疾病加重
口臭严重者其口腔疾病的发病率比常人高出至少50倍。重度口臭患者若不及时治疗,口腔菌群的数量将大大提高,牙周炎、牙龈炎、口腔溃疡频频发生。
2.影响人际交往
口臭让人与人之间的交往变得很尴尬,这也让患者自身很自卑。也就造成了人际交往的障碍。
结语:口气太大是十分影响个人形象的,如果口气太重和别人说话的时候别人是不愿意靠近你的,那么口气太大应该怎么去除呢?有哪些方法可以去口臭呢?大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧!
-
出汗异常要注意 这些出汗情况你有多少
周末,约上几个球友,打一场篮球赛,流汗后让你感觉无比舒畅;洗完澡后,去桑拿房蒸一下,你感觉到每个毛孔都在流汗;夜里睡觉时,突然出现盗汗,你还不以为意。流汗是生活中经常出现的情况,但是,对于流汗你真的关注过吗?身体正常的出汗是健康保健过程中不可少的事情,当出现出汗异...
-
食欲反馈健康信息
炎炎夏日,很多人都会出现食欲不振情况,要么就是食欲减退,要么就是食欲大增,你知道这是为什么吗?食欲不振怎么办?食欲不振的原因?从食欲可以看出那些疾病征兆?看看下文中医养生专家是如何解答的吧!中医解读食欲反馈的健康信息食欲是人体的一种本能,也是健康的一面镜子,中医...
-
清热祛湿 吃这些食物帮你清热祛湿
在中医的术语中,有一种说法叫做清热祛湿,就是祛除我们人体内的热毒,通常指的是各个器官内的湿气,这类湿气在我们身体中常会使我们出现各种的慢性病。而我们要如何做到清热祛湿呢,下面就让我来给大家介绍一下吧!清热祛湿要主要用于祛除我们体内湿气和热毒,使我们身体从...
-
立秋贴秋膘 贴膘之前先辨清体质避免造成疾病
贴秋膘、秋季要进补这些都是大家在秋季传统的养生方法,所以到了秋季之后大多数人会选择肉食来进补,如普通人群会选择炖肉、肉馅饺子等,而精致一些的吃法可能会煲汤。但是你真的适合立秋贴秋膘吗?下面小编便和大家一同来了解贴秋膘的一些注意事项,以及如何做好秋季的...