达人教你如何快速瘦腿 滚轮棒按摩有奇效
在社会许多人都有一个大粗腿,这样让我们的腿部变得很不漂亮。但是我们真的想那样么?相信大多数人都不想吧,今天我们就来学习一个方法瘦腿。很多爱美的女性朋友们都想让自己拥有一个瘦瘦的美腿哦,但是,本来自己的腿已经够高挑了,就是有一点小缺陷,那就是自己的腿部不够瘦,上面有很多小肉肉,很是影响美观的呢,所以,很多爱美的女性朋友们都想要自己的腿能够瘦一点呢,这样看上去就显得更加完美了哦,这是一个按摩的方法,可以让我们的身体不受到伤害的同时还可以瘦了我们的美腿的哦
方法一:平坐着,放松整个身体,腿部膝盖保持自然弯曲,然后利用双手的拇指和食指从左右两侧轻轻的捏住腿部,然后从脚踝处慢慢向上轻揉,直至腿部感到略微酸疼,按摩完后换另一只脚继续,这样按摩能使双腿变得更加纤瘦。
方法二:平坐着,放松整个身体,腿部膝盖保持自然弯曲,然后利用双手握住脚踝,双臂使力用双手由下至上轻轻推揉腿部,按摩完后换另一只脚继续,这样按摩能使腿部得到放松,还能促使腿部脂肪加速燃烧,使其变得纤长,以达到瘦腿效果。
方法三:平坐着,放松整个身体,腿部膝盖保持自然弯曲,然后用双手环抱腿肚,利用手掌的力量用指腹以按压的方式,由下至上的按压,当腿部肌肉感到酸疼酸疼,肌肤略微发红后换另一只脚继续,这样按摩能促进腿部血液循环,还能使其远离赘肉烦恼。
方法四:平站着,两脚自然分开,然后利用腰部力量将身子向下弯,同时用双手上下交替着拍打腿部,使腿部肌肉得到放松,这样也能使囤积在腿部的脂肪迅速瓦解掉。
怎么样,看了上边的这些有没有耳目一新的感觉。上边的这些方法一定是最有效的,所以我们一定要看仔细了,可不能马虎了。到时候,我们拥有一条细长的美腿,就让他们去羡慕吧。通过一些特殊的手法可以达到很多女性朋友们的要求,这可是一个很值得我们去做的哦。
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