日常细节练就优雅性感翘臀
高跟鞋是女人必不可少的至爱宝物,不过它的功能绝不仅仅只是让女性的身形看起来更高挑而已,有研究证明高跟鞋在提臀热潮中扮演着至关重要的角色。
1、每天30分钟高跟鞋行走
高跟鞋是女人必不可少的至爱宝物,不过它的功能绝不仅仅只是让女性的身形看起来更高挑而已,有研究证明高跟鞋在提臀热潮中扮演着至关重要的角色。
美国人体健康普查协会指出,尽管高跟鞋的设计并不符合人体工学,但它的确能让女性在行走的时候不自觉地收紧臀部,达到向上牵引塑出翘臀线条的目的。不过建议喜欢穿高跟鞋的女性们,每天只要穿着高跟鞋连续慢走30分钟就已经能起到提臀的效果,为了足部骨骼的健康,生活中最好不要天天高跟鞋不离脚。
2、早晨起“提”紧
上全身的肌肤正处于放松的状态,这时戴上亚麻手套后用力搓揉臀部的每寸肌肤,能“提醒”肌肤要开始收缩紧致了。按摩后再抹上美臀产品,完美收工!
3、桑巴舞也是打造翘臀的理想捷径
通过下身快速摆动动作、对于摆臀的幅度和频率严格要求,能使臀部得到充分的运动,因此电臀小马达的诞生绝非难事!
4、多吃些含丰富蛋白质和维生素C的食物
前者有助于丰臀,后者有定型作用,如利用花生、杏仁、番茄、花椰菜等材料自制出的蔬菜沙拉,热量低又对臀部曲线有好处。
5、把平时常坐的皮质软椅换成硬木椅吧
硬一点的椅子会给予臀部相应的反作用力,间接促进肌肉紧实。
-
腿粗怎么减 瑜伽瘦腿动作方法
如何减少粗腿如何减少粗腿?由于生活水平的提高,饮食条件越来越好,工作性质越来越少。有些腿粗的人在想办法减肥,那么如何减肥呢?下面的小系列整理了一些相关的.一起学习知识吧。腿粗怎么减1?瑜伽瘦腿动作方法1、双腿并拢站立,双手放在身体两侧。伸直左腿,稳稳地钉在地...
-
什么水果瘦腿最有效?
什么水果瘦腿最有效很多人都知道什么水果瘦腿最有效。水果可以减肥。减肥时,每个人都想拥有一双漂亮的腿。接下来,小编收集了一些关于什么水果瘦腿最有效的信息。我希望你能一起理解!什么水果瘦腿最有效?1、木瓜吃太多的肉后,脂肪很容易堆积在下半身。木瓜中的蛋白...
-
懒人减肥方法 八大妙招助你轻松减肥
很多人都在减肥的道路上蹒跚着,总感觉没有减肥的激情。想要好身材,又放弃不了美食,运动呢?又显得太累,总是让自己的减肥计划泡汤。那么到底怎么才能轻松减肥呢?下面小编将向大家推荐懒人减肥八个妙招,学会这几点,让你轻轻松松就瘦身。12分钟的自由泳,可以消耗836KJ的热...
-
厌食症模特去世 13招让你多吃也不胖
年仅28岁的法国模特、演员伊莎贝拉-卡罗(IsabelleCaro)在法国去世,死因可能为厌食症,这无疑对每个追求苗条身材的爱美女性敲响了警钟。其实减肥并不需要通过节食来实现,健康的生活习惯才是保持良好体型的关键所在,在此,小编总结了能让你永远健康苗条的生活习惯,一起来...