吃香米能减肥吗
米分为不同的种类,比如说香米,黏米等,而香米是在湖南四川等一代盛产的一种米,其他地区所生产出来的香米都不可以称之为真正的香米,这和各个地区的地质不同有着非常重大的关系,而香米作为一种营养成分比较高的大米,在我国受到了很多地区人民的广泛欢迎。
尤其是对于想要减肥的人来说,面食中所含的碳水化合物要比米饭中所含的高出很多,而碳水化合物对于减肥非常的不利,因此有很多朋友都感觉可以吃香米来减肥。那么,到底吃香米能减肥吗?
揭秘吃香米能减肥吗:香米减肥法源于1939年的香米节食方案,参与这个节食夏令营的人接受了为期两周至附近的医治,对于肥胖症、糖尿病、心脏病、高血压和肾病等的一个医治办法。香米减肥法是一种比拟极点的减肥办法,食物要严格地控制盐、糖、脂肪和加工食物的摄入量,以到达疾速减肥的意图。
香米减肥法的减肥者在第一周的时分能够减掉20至30磅,在接下来的几周体重以2.5至3.5磅的速度削减。辅以运动,能够减得更多。香米减肥法是低热量、高碳水化合物、低盐、低脂、低糖、低蛋白质、天然食物的减肥法,开始的方针是为了医治某些缓慢疾病。
香米减肥法并不是说只能吃香米,香米仅仅这个减肥方案中30种食物中的一种罢了。香米减肥法的食物中还包括有全麦食物、大豆、生果、蔬菜、脱脂奶制品和瘦肉蛋白。饮食中含高纤维的食物如全麦食物、蔬菜生果能让人觉得饱肚和有满足感。
综上所述您现在应该知道了吃香米能减肥吗这个问题答案了吧,虽然吃香米确实是有一定的减肥功效,但是对于做过结肠手术的人来说,并不适合使用这种方法来进行减肥,另外还有肾功能不是很好的朋友,也不适合使用该方法减肥。
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