吃山楂减肥吗?
山楂是一种味道酸酸甜的水果,冰糖葫芦的原材料就有它的存在,山楂对肠胃的消化功能有促进的作用,并且还可以清理体内多余的垃圾,所以吃山楂对人体是有减肥的效果,但是要懂得如何食用。
山楂茶
材料:山楂500克,干荷叶200克,薏苡仁200克,甘草100克。
做法:将以上几味共研细末,分为10包,每日取一包沸水冲泡,代茶饮,茶淡为度。
山楂银菊饮
材料:山楂、银花、菊花各10克。
做法:将山楂拍碎,与银花、菊花共同放杯中代茶冲饮,为1日量。
山楂瓜皮饮
材料:山楂20克,冬瓜皮30克,首乌、槐树角各10克。
做法:将以上几味共同入锅中煎煮20分钟,滤汁饮用。
注意事项:山楂里含有分解脂肪的食物,但是一定不要错把经过加工的“山楂”当作减肥零食,只有正确吃山楂,才能达到减肥效果。
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