盐水泡脚能有减肥作用吗?
很多的女性都想让自己的身材好一些,由于生活或者工作的各种原因,不是所有的女性都能有空去,勤锻炼,那女性就想有一种简单又有效果的减肥方法,相信大家对于泡脚肯定是不陌生的,跟减肥的关系有些朋友还不是非常明白,下来我们就来了解一下,如何通过泡脚来进行减肥。
泡脚添加物
精油或者浴盐都可以放到水里泡脚。其实家里的常用盐放到水里就行,能起到很好的舒筋活血,消炎杀菌作用。盐泡脚还能防治脚气,使双脚光滑清洁,有助眠抗衰之效。坚持每天泡泡脚,添加点盐,这样能有效的达到减肥目的。
泡脚器具
最好选用木桶,盆子也可以。器具大小以双脚轻松泡在里面为宜,方形的也比传统的圆形水桶更好用。多功能泡脚盆也是不错的选择,既能控制水温,也能按摩脚底。这主要看个人的经济承受力了。选择这种多功能盆一定要看准质量,否则达不到较好的效果。
泡脚方式
应该坐在比较舒适的椅子或床边,椅子等的高度要适宜。心态要彻底放松,可以看看报纸,听听音乐,边听边看边泡脚,把泡脚当成一种乐趣。当泡脚完成后,有条件时可以请专人进行足底按摩,可让泡脚达到事半功倍的效果。其实让家人细致的捏捏揉揉足底也能达到较好的按摩效果,不一定是专业按摩师,参考一下脚底穴位图也可以,随看随捏,进一步促进全身血液循环。
泡脚的时间
一般15--20分钟最好,最长不要超过半个小时。晚上临睡觉之前泡尤为合适,不仅能达到减肥效果,还有利于睡眠。一举两得。另外要坚持每天泡脚,只有持之以恒,坚持不懈,才能达到目的。千万不要两天打鱼,三天晒网。
在泡脚的时候温度一定不能过高,否则很有可能会伤害到皮肤,而且泡脚的时间也不能太长,最好是在半个小时以内,晚上睡觉之前泡脚是最合适的,对女性来说不仅能起到减肥的作用,而且对于治疗失眠也有非常大的帮助,最重要的就是需要每天的坚持。
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