燕麦的营养价值有哪些
燕麦的营养价值:
1、改善血液循环。燕麦可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力;燕麦含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品。
2、降低胆固醇。燕麦可有效降低人体中的胆固醇,经常食用可对中老年人心血管病起到一定预防作用,每日吃燕麦片可降低血液中的胆固醇及甘油三酯。
3、减肥。燕麦具有足够的膳食纤维,易产生饱腹感,有利于生理功能的调节和新陈代谢,消耗更多能量,促进肠胃蠕动,减轻体重。
4、降低血糖。燕麦含有丰富的膳食纤维,经常食用对糖尿病患者有非常好的降糖、减肥的功效,所以燕麦可以成为糖尿病患者经常食用的食物。另外,燕麦含丰富的膳食纤维,有润肠通便的作用,能预防便秘。
5、维持新陈代谢。燕麦所含的亚香油酸是人体重要的必需脂肪酸,能维持人体正常的新陈代谢活动,同时又是合成前列腺素的必要成分,在维护人体的机能方面发挥着一定作用。
-
和护花使者差不多的歌有哪些
和护花使者差不多的歌有《开心的马溜》《恶狼传说》《酒干尚卖无》《千千阙歌》《1314》《霸王别姬》《原来你什么都不想要》《奔跑》《我恨我痴心》《不老的传说》《每天爱你多一些》。《护花使者》是中国香港男歌手李克勤演唱的一首粤语歌曲,由长谷川集平作曲...
-
美团的月卡在哪里买
购买美团月卡的方法:1、点击客服。打开美团软件,然后点击我的功能,在点击上面的客服功能。2、输入关键词。进入客服的页面之后,输入关键词,美团会员,然后系统就会给你发链接了。3、购买美团会员。点击了链接之后,就会跳转到对应的页面了,点击开启即可。美团的月卡是美...
-
格伦古尔德属于音乐美学中的他律派吗
格伦古尔德属于音乐美学中的他律派。格伦·古尔德(1932年9月25日-1982年10月4日)生于加拿大安大略省多伦多市,加拿大钢琴演奏家。他以演奏约翰·塞巴斯蒂安·巴赫乐曲闻名于世。1964年以后停止公开演奏,转向录音。自幼随母亲学琴,后入多伦多皇家音乐学院学习。十二岁...
-
《巨人的陨落》用英文怎么说
《巨人的陨落》的英文是TheFallofGiants。《巨人的陨落》是2016年4月30日江苏凤凰文艺出版社出版的图书,作者是[英]肯·福莱特,译者是于大卫。作品简介:“福莱特再次创造了一个既熟悉又美妙的世界,以及一种纯粹的阅读乐趣,让你根本放不下这本书。帝国衰落,英雄崛起,真...