内关穴、涌泉穴是什么穴位
内关穴是手厥阴心包经的常用腧穴之一,出自于《灵枢·经脉》,位于前臂掌侧,当曲泽与大陵的连线上,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。现代常用于治疗心绞痛、心肌炎、心律不齐、胃炎、癔病等,直刺0.5~1寸。
涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一,位于足底部,蜷足时足前部凹陷处,约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。主治肺系病证,大便难,小便不利,奔豚气。操作方法为直刺0.5~1寸。
平时适当按摩内关穴,可改善心痛、失眠、呕吐,具体操作如下:
1、选取内关穴后进行消毒,食指和中指并拢,用指腹揉按内关穴3~5分钟,或者用拇指指腹按揉,以局部有酸胀感为佳。
2、注意按摩力度适中、均匀,渗透,如按摩部位有损伤,暂时不宜进行按摩操作。
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