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  • 教你手臂美体塑身操

    教你手臂美体塑身操

    美体塑身操漂亮有氧以最舒缓、优雅的方式收紧你的腹、腰、大腿,而不会练出一身肌肉,让你在最短的时间内雕塑匀称的身体线条,让你拥有5大性感曲线!Step1:动作一:站立或坐姿,右手持哑铃(3~5磅)。右手弯曲在脑后,尽量下垂,然后拉...

  • 疏通经络美体健身操怎么做啊

    疏通经络美体健身操怎么做啊

    健身操的种类有很多,比如说可以帮助我们减肥的也有帮助我们预防疾病的,当然也有帮助我们疏通经络来达到美体的效果的,下面就一起来了解一下具体的方法与步骤吧,另外要注意的在做疏通经络的时候,首先是要做基本的热身准备,这...

  • 大S的美体塑身秘诀 紧实臀部和大腿线条该如何打造

    大S的美体塑身秘诀 紧实臀部和大腿线条该如何打造

    很多西方人看一个女生漂不漂亮正不正,都会先看她们的臀部,觉得如果一个女生臀部很正很翘,才有资格被称为美女。我也是从小就认为女生一定要有完美紧翘的臀部才算美。东方女生骨盆比较大,加上常坐着的关系,屁股比较扁平。不...

  • 白领多吃六种食物能美体

    白领多吃六种食物能美体

    白领多吃六种食物能美体白领多吃六种食物能美体抗衰老抗癌食品——西兰花推荐理由:西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证实,西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。最佳蛋白质来源——鱼肉...

  • 瘦身方法 七个清晨美体瘦身的习惯

    瘦身方法 七个清晨美体瘦身的习惯

    几乎每个女孩子都喜欢自己的身材是棒棒的,甚至男性也是的,不过由于我们现在的生活水平提高的,饮食习惯发生了明显的改变,导致很多人的身材开始走形了,这让他们非常的困恼。但,今天小编就给大家介绍7个清晨美体瘦身的习惯,让...

  • 步步惊心2开机 曝“若曦”刘诗诗美体塑身绝招

    步步惊心2开机 曝“若曦”刘诗诗美体塑身绝招

    一部步步惊心让许多人爱上了若曦刘诗诗和四爷吴奇隆,制片方近日又趁热打铁,推出步步惊心2,给位粉丝又有得期待了哦!如何拥有好身材刘诗诗的身材从未被人做过什么文章,比如忽胖忽瘦,比如极速塑形。因为她总是无比完美的展现...

  • 陈慧琳的健身美体经验 睡眠加热舞

    陈慧琳的健身美体经验 睡眠加热舞

    不同性格的人也可选不同的运动门派,喜欢静的,做瑜伽;喜欢动的练搏击,没事爱伸懒腰的,普拉提肯定最对味;时髦的橡皮筋训练法,则特适合力量型女孩。让工作挤兑得没时间的人,也不妨向陈慧琳这些忙碌的明星们学学,寓健身于工作之...

  • 女性美体学会吃 必备的六大养颜美体食物

    女性美体学会吃 必备的六大养颜美体食物

    苗条的身材是女人想要的,所以在平时的时候,女人一定不要吃一些肥胖的食物,下面就和本站一起来看看吧。生活中不少女人都想尽办法美体,想要自己有好的身材,可是若想要美体成功,就需要多方面下手。如果只锻炼却不注意饮食的话...

  • 明星最爱用的7大经典美体招数

    明星最爱用的7大经典美体招数

    明星们的瘦身方法总是我们学习的经典,特此为大家总结了明星们的7大经典美体招数,希望能给爱美的姐妹们有帮助!秘方一:精油镇痛古希腊人喜欢在沐浴后,在身上涂上香精油,而且经常用香精油擦拭胸部和心脏所在部位,他们认为令人...

  • 睡前减肥 瑜伽帮你来美体

    睡前减肥 瑜伽帮你来美体

    现在的白领总是抱怨没有时间减肥、健身,那今天,小编就为各位白领介绍一套睡前减肥瑜伽,只需睡前十分钟,让你醒来瘦一圈。第一招运用抱膝的动作可以让腿部与全身的柔软度都增加,身体也可以藉此感觉更放松许多,脂肪更易燃烧。...

  • 启动夏季排毒计划 美体又美肤

    启动夏季排毒计划 美体又美肤

    皮肤就像一面镜子,诚实反映身体的症状,换季引起的体内躁热上火,自然在表面出现水油失衡的面疱;循环不佳,自然整个人抑郁不舒服,光打压冒出的痘痘无法从根本解决问题,倒不如将它当成身体发出的求救信号,启动你的夏日排毒计划。...

  • 美体塑身 九大食物让你轻松瘦

    美体塑身 九大食物让你轻松瘦

    现在是冬季,可以许多细心的人都发现了,到了冬天人更容易发胖。这是因为冬天新陈代谢变慢,自然就更容易发胖了。寒冷的冬天许多人不愿意运动,没关系,今天为大家介绍九种食物,在冬天多吃这些时候同样能帮你加快新陈代谢,美体塑...

  • 美体塑身 把握技巧男人也能拥有小蛮腰

    美体塑身 把握技巧男人也能拥有小蛮腰

    现代很多人都非常注重线条美,不仅仅是女人们追求苗条塑身,越来越多的男人们也喜欢塑身!美体塑身究竟有什么魅力呢,生活中国很多的人都喜欢通过塑身瑜伽来达到塑身的效果,其实减肥塑身重要的是要选择适合自己的方法,赶紧来看...

  • 28天美体步行瘦身法

    28天美体步行瘦身法

    步行和减肥有规律的步行会帮你慢慢地、稳定地减掉多余的脂肪。调查显示,每周三次,每次多走4000步(大约2英里)会帮你在三个星期内减掉1磅的体重。如果你把平地步行改为登山步行,那么你会在3-4个月里减掉14磅。如果能再少吃...

  • 美体塑身 减肥千万别陷入5大误区

    美体塑身 减肥千万别陷入5大误区

    减肥是每个女性的终身事业,不分年龄段,不管你需不需要继续减肥,总之每个女性都嫌自己胖。有些女性也用别人介绍的方法减肥,可是效果却不是那么的理想,这是为什么呢?小编告诉大家,可能你已经走进减肥的误区里面咯。你是否已经...

  • 哪些人才真正需要丰胸 4款茶饮美体丰胸两不误

    哪些人才真正需要丰胸 4款茶饮美体丰胸两不误

    隆胸,按摩,针灸……层出不穷的丰胸方法混淆了你的选择,要自然要安全,食疗是个不错的选择,没有时间天天做丰胸食品,可以选择喝丰胸茶,以简单方便为原则,不试太可惜。下面和本站一起来看看吧。丰胸有什么好处?1、女...

  • 最前卫的3种SPA美体法

    最前卫的3种SPA美体法

    去旅游,有些人是寻找向往的风景,有些人是为了享受旅途中的轻松愉悦,而一些爱美的女士会到世界各地去寻找让自己更美丽的Spa。现在香氛浴、花瓣浴已不是什么新鲜词汇了,时尚Spa又有了更新创意,一起来看看吧,也许令你心动不已...

  • 揉捏掐按促进身体代谢 全方位美体瘦身法

    揉捏掐按促进身体代谢 全方位美体瘦身法

    春天来到,衣衫渐薄,可不能再靠厚重的衣服帮你遮掩肥肉了,还是乖乖减肥吧。今天太平洋女性网小编kayla就告诉大家怎么全方位地减掉多余脂肪,推荐4大瘦身方法,变身窈窕淑女就是这么简单。一、闭紧嘴巴,控制热量摄取你发胖的首...

  • 美体普拉提怎么做呢?

    美体普拉提怎么做呢?

    瑜伽普拉提非常受人们的欢迎,因为它对于任何年龄阶段的人来说都可以练习,对于一些经常运动的人来说,适当练习一下瑜伽普拉提,不但能有效的使肌肉紧绷,而且还能起到减肥的功效,下面就让小编给大家介绍一下有关美体普拉提的一...

  • 5款胶原蛋白食谱 美体养颜

    5款胶原蛋白食谱 美体养颜

    5款胶原蛋白食谱美体养颜相信大家都知道,胶原蛋白是细胞外基质中最重要的组成部分,占全身总蛋白质的30%以上。胶原蛋白具有提升皮肤弹性,抗衰老之功效。当人体内胶原蛋白流失之后,皮肤就会变得松驰下垂且没有光泽。所以,补...

  • 美体养生:小腰精7妙招 日常生活中轻松瘦腰

    美体养生:小腰精7妙招 日常生活中轻松瘦腰

    减肥有时并不像人们想像的那么困难。只要你在生活细节上能保持良好的习惯,饮食减肥再加上运动瘦身,小肚子一定会日益消退。1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜减小腹离不开全身减肥,因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果...

  • 黄瓜苹果汁减肥法 让你拥有纤细美体

    黄瓜苹果汁减肥法 让你拥有纤细美体

    女性朋友们都希望拥有一个纤细、完美的体型,因此减肥成为了人们生活中必不可少的一个话题。现在随着人们减肥需求越来越多,越来越多样的减肥方法也出现在人们的生活中。其中黄瓜苹果汁怎么减肥呢?一:黄瓜苹果汁减肥法1:黄...

  • 芭蕾小动作 美体又减肥

    芭蕾小动作 美体又减肥

    利用一般芭蕾舞动作来进行身体的锻炼,不但身体曲线会变漂亮,而且,还能够进行局部雕塑喔!所以,平常多空些时间来进行这些伸展舞蹈动作,会有意想不到的效果。一、锻炼肌肉之前,让全身放松的伸展运动,左右各做二次。体操运动的基...

  • 揉捏掐按促进身体代谢 360度全方位美体瘦身法

    揉捏掐按促进身体代谢 360度全方位美体瘦身法

    春天来到,衣衫渐薄,可不能再靠厚重的衣服帮你遮掩肥肉了,还是乖乖减肥吧。今天我们就来告诉大家怎么全方位地减掉多余脂肪,推荐4大瘦身方法,变身窈窕淑女就是这么简单。一、闭紧嘴巴,控制热量摄取控制热量摄取你发胖的首要...

  • 2020年十大塑身美体裤品牌,婷美美体裤、紫秀美体裤体验感好

    2020年十大塑身美体裤品牌,婷美美体裤、紫秀美体裤体验感好

    塑身美体裤由于具有美腿、提臀、减肚子、瘦腰的作用,所以受到众多女性朋友的喜爱,穿着塑身美体裤有利于腿型的修饰,那么有哪些牌子的塑身美体裤穿着体验更加舒适呢?质量比较好呢?下面,就快和本站一起了解2020年十大塑身美体...