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  • 健康睡姿排行榜 错误姿势让你惹上病痛

    健康睡姿排行榜 错误姿势让你惹上病痛

    1.复原式侧卧利:防止胃食管反流。弊:增加皱纹。英国拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·豪恩表示,左侧卧有助于促进消化,防止烧心。如果左侧卧后,烧心和消化不良仍无改善,建议将枕头略微加高。右侧卧不会压迫心脏,适合有心脑血...

  • 情侣睡觉姿势有哪些

    情侣睡觉姿势有哪些

    情侣的不同睡姿,表现出双方的感情是不一样的,很多时候貌合神离,就能够从睡觉的姿势上看出来。因此,很多人对情侣睡觉姿势非常的关心,想要了解一些情侣睡觉姿势的特点。那么,情侣睡觉姿势有哪些?下面咱们就来详细了解一下吧。...

  • 拉力器锻炼方法有哪些姿势

    拉力器锻炼方法有哪些姿势

    拉力器是比较简单的一个锻炼器材,而且有很多的男人,都在通过拉力器,让自己的背部更加的有力量,让自己背部和胸部的肌肉更多,所以很多男人,为了能尽快让自己拥有更多肌肉,想充分了解一下拉力器锻炼方法有哪些姿势?为了你能全面...

  • 睡觉的姿势关系着我们身体健康

    睡觉的姿势关系着我们身体健康

    睡觉的姿势很多人都不在意觉得自己舒服就好,其实睡觉的姿势对不对还是关系到我们的身体健康的,所以我们一定要掌握睡觉的正确姿势不要给我们的身体增加不必要的负担。很多人在睡觉的时候由于是在班上,中午没有那个条件去...

  • 跑步减肥的姿势有哪些呢?

    跑步减肥的姿势有哪些呢?

    现在肥胖人群是越来越多,肥胖对人体是有很大危害的,最直接的结果就是导致出现三高现象,如果不注意减肥的话,还有可能会引起一些疾病,所以很多肥胖者都加入到了减肥的队伍当中,其中跑步减肥是最受人欢迎的一种减肥方式,那么跑...

  • 适合减肥的瑜伽姿势有哪些

    适合减肥的瑜伽姿势有哪些

    生活中有许多人喜爱通过瑜伽来运动,而部分的瑜伽还能帮助我们减肥。那么哪些瑜伽的减肥效果好呢?下面给大家介绍最适合减肥的瑜伽姿势推荐,供大家参考。角式直立站好,双腿尽量分开,膝盖伸直。右脚向右侧转向90度,脚尖朝正右...

  • 产后肚子肉肉很难看 教你6种瘦腰姿势

    产后肚子肉肉很难看 教你6种瘦腰姿势

    产后,妈妈们就开始坐月子,由于吃得多,运动少,脂肪容易堆积在腰部,这时新妈都在烦恼该如何瘦肚子,下面就一起来看看产后瘦肚子的6种姿势吧。希望可以帮助到你想要知道答案的话,跟着本站来看看吧!教你6种瘦腰姿势1、站姿转体步...

  • 不同姿势的影响 盘点各种坐姿的优缺点

    不同姿势的影响 盘点各种坐姿的优缺点

    盘腿坐、跷二郎腿等各种奇葩的坐姿很常见,对人体的影响各有千秋,所以本文就来盘点一下常见坐姿的利弊!搭边坐,背靠椅,腰部悬空劣势腰部处于悬空的状态,这时由于腰部失去支撑,会承受较大的压力易导致腰背痛。优势该坐姿易使人...

  • 老人要注意身体姿势的正确

    老人要注意身体姿势的正确

    老年人随着年龄的增加,组织逐渐脱水,弹性减低;骨质疏松,强度及韧性差,负重的下肢弯曲;椎间盘发生退行性改变,脊柱弯曲度增加,韧带等弹性结缔组织发生退行性变化和纤维化;肌肉逐渐萎缩。这些变化引起老年人身高、体重下降及...

  • 仰卧起坐的正确做法 仰卧起坐的正确姿势

    仰卧起坐的正确做法 仰卧起坐的正确姿势

    每个人都想要个平平的小腹,也都知道仰卧起坐可以瘦腰收腹,可是关于做仰卧起坐,你到底了解又有多少呢?让小编来教你如何来做仰卧起坐减肥瘦身吧!腰腹部减肥错误动作:1.身体收起幅度不够高:很多人长年累月做仰卧起坐,只是把头和...

  • 宝宝一个姿势竟牵扯出体内大病

    宝宝一个姿势竟牵扯出体内大病

    我们都知道,宝宝跟大人不一样,他们的睡姿千奇百怪。有握着拳头举到头顶睡的、有弓着身子睡的、有蜷缩着身体睡的、有撅着屁股睡的等等。但是妈妈们可知道,宝宝的某些睡姿,也发出不同的疾病信号呢。妈妈如掌握了这些信号,就...

  • 新生儿正确睡觉姿势是那些

    新生儿正确睡觉姿势是那些

    对于新诞生的宝宝来说,任何的事物都是新鲜的,因为他们是第一次接触这个世界,所以所有的东西都是美好的,而且对于妈妈们来说,小家伙的诞生也是给他们带来了一种希望,对于第一次当妈妈的人们来说很多问题都是不懂的,都要慢慢去...

  • 站能养骨 关键在于你的姿势对不对

    站能养骨 关键在于你的姿势对不对

    坐和站这两个姿势是人们最经常保持的状态,动辄持续数个小时,因此姿势的正确与否对身体的健康有着至关重要的影响。一个科学的坐姿和站姿不仅有益身体,而且还可以改变人的精气神。一、坐1、怎么坐健康古语有云:站如松,坐如...

  • 跑步的正确姿势是怎样的

    跑步的正确姿势是怎样的

    相信大家对于跑步肯定不会陌生吧,跑步是我们常见的一种运动,跑步的好处非常的多,经常跑步不但可以起到提高人体免疫力功能的作用而且还可以起到抗衰老的好处,此外跑步还可以起到很好的减压功效,所以跑步深受人们的喜爱,跑步...

  • 四种排便姿势可治疗老年便秘

    四种排便姿势可治疗老年便秘

    便秘时老年人的常见病症。目前,治疗此病的常用方法主要有调节饮食、加强运动以使用泻药等。但是,调节饮食、加强运动的疗法见效较慢,而使用泻药的副作用又较大。那么,有什么好方法能在起效快、没有副作用的前提下只好便秘...

  • 细数8种省力的性爱姿势

    细数8种省力的性爱姿势

    性生活,一开始对夫妻来说十分新鲜。可是时间一旦久了,新鲜感就降低了。夫妻性生活也变得越来越枯燥,体力也是一个大问题,导致男士觉得越来越累。那么,最省力的性爱姿势有哪些呢?其实有很多男性都想get到的省力技能。下面就...

  • 跑步的正确姿势是怎样的呢?

    跑步的正确姿势是怎样的呢?

    现在人们对于健身都非常的重视,经常会在公园里、小路上,或清晨、或者傍晚,看到一些悠闲跑步的人的身影。坚持跑步不但可以起到强身强体的作用,还可以消耗脂肪,起到减肥的作用。而且如果能够有正确的跑步的姿势,这样的效果会...

  • 女性小腹凸臀下垂 都是“姿势”惹的祸

    女性小腹凸臀下垂 都是“姿势”惹的祸

    常常驼背的人小腹看起来比较大,且屁股也会比较垂。在家时可以用一条毛巾打结后套在手臂上,不但可矫正姿势还会促进血液循环。矫正姿势是一件需要很大的耐心与毅力的事情,不妨告诉你身边的家人或友人,请他们注意你的姿势,在...

  • 一姿势能让你记忆力爆发

    一姿势能让你记忆力爆发

    我们的身体是一个伟大的机器,它充满液体,奋力运转,各器官彼此协调,精确地对体内的各种化学物质进行移动和混合,于是就有了从缥缈的记忆到实实在在的粘液这种种东西。现在我们就来探寻关于我们的身体一些复杂、美妙或者平常...

  • 布洛芬最快见效的姿势是什么

    布洛芬最快见效的姿势是什么

    布洛芬最快见效的姿势:1、平卧位:如果是用来缓解中度疼痛,建议选择平卧位,比如可在睡眠的过程中使用,用药前取胶囊的一端剪成长约1.25cm,将其放置在口腔中,等待胶囊溶解,大约15分钟左右可以吞咽,随后可进食,一般可达到快速见效...

  • 错误走路的姿势介绍

    错误走路的姿势介绍

    似乎大家都觉得走路姿势只是个人习惯的问题,其实,从走路的姿势中我们可以看到很多的东西,不正确的走路姿势会影响我们身体的健康,所以不要小瞧走路的姿势,如果不正确的话就需要积极的引导,正确的姿势会让我们更舒服,接下来我...

  • 跑步减肥的正确姿势是什么?

    跑步减肥的正确姿势是什么?

    现在有很多人为了减肥选择了那些不健康的减肥方法,要想健康减肥,跑步是最佳的选择,只是大部分女生都会担心跑步腿会变粗,其实这是因为跑步的姿势不正确,只要你掌握好方法与姿势就可以跑出完美身材,如何正确的跑步减肥呢?下面...

  • 俯卧撑正确姿势做法

    俯卧撑正确姿势做法

    很多人做的俯卧撑一点也不正规,在做体育运动的时候俯卧撑是很常见的体育训练方法,主要训练的对象是男生,因为俯卧撑是很难做好的,姿势也是很难掌握好的,如果做俯卧撑一点都不正规的话,那么算是完成任务,但是对于训练的目的是...

  • 男人当心一种姿势要你命

    男人当心一种姿势要你命

    2014年4月23日,49岁的银监会非银部主任李建华心梗发作辞世,事隔1年多,李建华的健康悲剧经微信发酵,再次引起了人们关注。最近微信朋友圈里流传一篇文章,称李建华表面看是心梗,实际上是颈椎病所致。这个结论有道理吗?麦瑞骨科...

  • 婴儿吐奶怎么办 正确喂奶姿势很重要

    婴儿吐奶怎么办 正确喂奶姿势很重要

    很多的新手妈妈们不知道怎么照顾好新生的宝宝,经常会遇到宝宝吐奶的情况,你们知道婴儿吐奶怎么办呢?婴儿吐奶怎么回事呢,今天就给大家详细介绍一下婴儿吐奶怎么处理才好呢?看看你们平时都做对了吗?婴儿吐奶严重怎么办?6个喂...