经验馆睡眠
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![有颈椎病可以不睡枕头吗？]( "有颈椎病可以不睡枕头吗？")
有颈椎病可以不睡枕头吗？
一提到睡觉大家首先想到的应该是床，被子，枕头，而决定我们能不能睡好的因素不仅仅只有床，还有枕头。如果我们睡觉是感觉我们的枕头很不舒服那么晚上你的睡眠不会很好，有的时候我们可能会因为我们的枕头不仅仅没睡好早上起来...
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![神经性失眠症怎么治疗]( "神经性失眠症怎么治疗")
神经性失眠症怎么治疗
一般我们都是在白天工作晚上睡觉来补充第二天需要的精神，这个时候如果失眠那么也就代表着第二天无心工作并且看起来面容憔悴，有些人就患有了神经性失眠症，那么这种神经性失眠症应该怎么才能治疗呢？接下来就请权威专家为大...
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![经期可以吃海苔吗？哪些人不宜吃海苔？]( "经期可以吃海苔吗？哪些人不宜吃海苔？")
经期可以吃海苔吗？哪些人不宜吃海苔？
海苔非常轻薄，每天只能吃几克到十几克，但是它提供微量元素的意义受到人们重视。海苔除了当做休闲零食吃，最常见的吃法就是做寿司了。海苔中的含碘量非常高，碘是维持人体正常生长发育不可缺少的元素。下面，和本站一起了解一...
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![睡醒后耳鸣原因]( "睡醒后耳鸣原因")
睡醒后耳鸣原因
耳鸣是很多人不陌生的，出现这样情况原因比较多，常见就是上火引发，身体火气比较大，很容易引发耳鸣现象，在春季的时候这样情况更是很普遍，改善耳鸣药物是最佳选择，选择一些去火的药物，能够很好缓解这样情况，那睡醒后耳鸣原因是什...
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![轻松帮您解决晚上睡觉一直咳嗽的问题]( "轻松帮您解决晚上睡觉一直咳嗽的问题")
轻松帮您解决晚上睡觉一直咳嗽的问题
咳嗽是人体的一种比较常见的病症。老人痰多咳嗽，小孩子感冒咳嗽。而导致晚上咳嗽不停的，极有可能是气管不舒服。因此，如果患者在晚上咳嗽不停，甚至睡不着，我们坚决不能掉以轻心，一定要到医院查一查，是不是气管出了毛病。千万...
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![按摩到底能治失眠吗]( "按摩到底能治失眠吗")
按摩到底能治失眠吗
失眠的情况在生活当中是一种经常出现的现象，不同的人失眠的严重程度也不一样，不管是轻重，在我们有了失眠的情况后，一定要引起重视，特别是要进行积极的调理和治疗，有好多朋友会采取中医按摩的方法，这样的方法也是一种治疗的方...
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![睡醒嘴里有血怎么回事？]( "睡醒嘴里有血怎么回事？")
睡醒嘴里有血怎么回事？
血这个东西我相信只要是从自己身上冒出来的大家都会感到害怕，毕竟流血这种事情还是非常吓人的，当然啦，那些小伤口什么的就是比较小问题了，稍微处理一下就可以，但是有一些情况的出血是发生的莫名其妙的，没有什么受伤，但是就是...
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![午睡一睡就是三小时是什么原因？不同午睡时长给身体带来什么好处]( "午睡一睡就是三小时是什么原因？不同午睡时长给身体带来什么好处")
午睡一睡就是三小时是什么原因？不同午睡时长给身体带来什么好处
午睡对身体好处多每天午睡20-30分钟有助于脑细胞恢复有好处，而且能让你下午精力更充沛提高工作和学习的效率。很多人想午睡睡到自然醒，其实也是可以的。但只要是醒了，就应该起床，活动活动，让身体进入工作状态。下面，就快和...
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![你有过睡觉抽搐一下的经历吗？]( "你有过睡觉抽搐一下的经历吗？")
你有过睡觉抽搐一下的经历吗？
有足够的睡眠是很多人都所希望的，因为睡眠是让人得到充分放松的一种方式，但是有时候人们在睡梦之中也免不了有一些紧张。例如，常常会有一些人在睡梦之中突然的被身体的一阵抖动惊醒。这是什么原因引起的呢？你有过这种睡觉...
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![趴着睡的危害有哪些]( "趴着睡的危害有哪些")
趴着睡的危害有哪些
每个人都有专属于自己的睡眠姿势，有的人喜欢平躺着睡，有的人喜欢侧着睡，还有的人喜欢趴着睡，这是依据自己的个人习惯来定的，睡眠姿势对我们的身体器官和组织有影响吗？趴着睡被定义为是一种不正确的睡眠姿势，下面我们就看一下...
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![睡觉前尿多是怎么回事？]( "睡觉前尿多是怎么回事？")
睡觉前尿多是怎么回事？
夏天一来，人们总是因为天气和工作等各种原因，身体发生状况，最近就听过有人说自己睡觉前尿多，这就给有这个问题的人造成了很多的困扰，影响自己的生活也影响自己的情绪，所以就特别想知道睡觉前尿多是怎么回事？考虑是否得了前列...
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![晚上心口疼怎么办呢]( "晚上心口疼怎么办呢")
晚上心口疼怎么办呢
晚上睡觉的时候有的人的睡眠很浅，只要是外面有一点点的噪音就会睡不着，还有的人一到晚上的时候就很容易心口疼，严重的时候会疼很长时间，直接影响到自己的睡眠，有的人疼的比较严重，还需要靠药物来缓解疼痛，因为一般都是疼一会...
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![睡前多喝水好吗 注意什么？]( "睡前多喝水好吗 注意什么？")
睡前多喝水好吗 注意什么？
大家都知道喝水对人身体是有很多好处的，有的人就会养成晚上睡觉之前喝水的习惯，然而有的人就认为喝水能够帮助减肥，而且人体晚上需要进行的新陈代谢，水分的参与也比较多，所以睡觉前多喝水的话对人身体是有好处的吗？接下来小...
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![睡着了别人碰你有没有感觉？睡觉睡不好老是浅睡眠怎么办？]( "睡着了别人碰你有没有感觉？睡觉睡不好老是浅睡眠怎么办？")
睡着了别人碰你有没有感觉？睡觉睡不好老是浅睡眠怎么办？
浅睡眠并不等于没睡，只是没有深睡眠效果好，有一个好的健康睡眠，白天人会更精神。如果长期保值浅睡眠的话，整个人都会没精神。那么，睡着了别人碰你有没有感觉？睡觉睡不好老是浅睡眠怎么办？下面，就快和本站一起了解相关知识吧！本...
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![晚上穿内衣睡觉对身体好不好？]( "晚上穿内衣睡觉对身体好不好？")
晚上穿内衣睡觉对身体好不好？
女性在平时的生活中一定要多爱护自己的乳房，否则的话乳房出现一些疾病可能会给我们的生命带来很大的威胁，所以在平时的生活中需要了解一些关于内衣的小常识，这样才能够有效地防止疾病的发生，比如说在夜晚除了那些对身体好...
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![晚上睡觉喝白开水真的好吗？]( "晚上睡觉喝白开水真的好吗？")
晚上睡觉喝白开水真的好吗？
都说女人是水做的，我们每天的行为以及各种生理的内在活动都在吃、喝中进行，要知道人可以7天不吃饭。但是绝对不可以7天不喝水。这样的话很有可能会没命的哦。因此，这样看来喝水对我们的身体有很大的作用。晚上睡觉前喝白...
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![经常失眠怎么办呢]( "经常失眠怎么办呢")
经常失眠怎么办呢
春困是很多人都会的，因为春季失眠很常见，反而引不人们的重视。实际上，长期失眠会给身体和心理带来很大的危害。那么春困是什么原因呢？春季为什么容易失眠呢？春季失眠是什么原因呢？春季失眠怎么办呢？接下来，就由小编来给大家说...
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![6个超人气助眠指南帮你一觉睡到天亮]( "6个超人气助眠指南帮你一觉睡到天亮")
6个超人气助眠指南帮你一觉睡到天亮
指南一：不要盖重棉被冬天里人们的被子加厚，有人甚至盖上两三层的大厚被，影响睡眠，更会对呼吸道造成伤害。而且盖重被子，人会有压迫感，不能放松全身。冬天开窗少，氧气含量相对小，厚棉被压在胸上，会造成轻微的缺氧。厚棉被灰尘多...
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![手机辐射会不会影响睡眠]( "手机辐射会不会影响睡眠")
手机辐射会不会影响睡眠
随着社会经济的迅速发展，人们的生活得到了很大的提高，平常的生活已经很难离开像手机、电脑这种电子产品了，有的人对这种生活感觉到很恐慌，因为手机电脑之类的电子产品有比较强的辐射，那么手机辐射会影响睡眠吗？接下来，就请有...
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![无睡眠感是神经出问题了吗？持续多长时间早醒会得抑郁症？]( "无睡眠感是神经出问题了吗？持续多长时间早醒会得抑郁症？")
无睡眠感是神经出问题了吗？持续多长时间早醒会得抑郁症？
一个人的睡眠质量和早醒并没有太大的区别，如果你年纪大，平时睡得早自然也就醒的早，期间高质量的深度睡眠是很有利于身体器官休息的，也就是说，早醒不代表身体有问题，一般五六点起来都很正常。下面，就快和本站一起了解相关知识...
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![夜里几次小便正常呢？]( "夜里几次小便正常呢？")
夜里几次小便正常呢？
一些患有尿频或是尿急的朋友们，都经常会为了上厕所而产生各种烦恼。小编咨询了小编的医生朋友们，他们告诉小编说夜里1次小便是最好的。因为在他们医生看来人一天要有8次小便，而其的分布则为白天7次，晚上1次，是小便的最佳比...
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![睡觉起来头疼恶心到底是怎么回事？]( "睡觉起来头疼恶心到底是怎么回事？")
睡觉起来头疼恶心到底是怎么回事？
睡觉起来头疼恶心是一种不常见的问题，但是这个问题也存在我们日常的生活中，也困扰着我们的日常生活，所以说这个问题是肯定要解决的，那么首先我们就要知道这个问题的原因到底是为什么，只有知道原因才能知道下一步该如何去解...
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![打鼾（打呼噜）是怎么引起的？打鼾（打呼噜）需要治疗吗？]( "打鼾（打呼噜）是怎么引起的？打鼾（打呼噜）需要治疗吗？")
打鼾（打呼噜）是怎么引起的？打鼾（打呼噜）需要治疗吗？
打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，大多数人司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，那么，打鼾（打呼噜）是怎么引起的？下面，就快和本站一起了解相关知识吧！本文目录1、打鼾（打呼噜）是怎么引...
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![成人睡眠时间是多少]( "成人睡眠时间是多少")
成人睡眠时间是多少
睡眠是人类各种活动得以延续所必需的，是人体能够维持正常活动的自然休息，每个人的一生都要用约三分之一的时间来睡眠。一旦睡眠规律发生紊乱，机体则很难控制住突变。评价睡眠质量好坏的标准，不是睡眠时间的长短，而在于看第...
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![晚上睡觉容易醒反复多次怎么办？睡觉总是半夜醒几次是失眠吗]( "晚上睡觉容易醒反复多次怎么办？睡觉总是半夜醒几次是失眠吗")
晚上睡觉容易醒反复多次怎么办？睡觉总是半夜醒几次是失眠吗
晚上睡觉老醒好多次证明睡眠质量不高，这种情况无论你多早睡都对身体不好，睡眠质量高第二天早起才会有精神。那么，晚上睡觉容易醒反复多次怎么办？睡觉总是半夜醒几次是失眠吗？相信这是很多小伙伴都非常想了解的，下面，就快和本...
