哈密瓜的皮可以吃吗
哈密瓜外面的硬皮不能吃,硬皮和瓜肉之间的部分可以吃。
哈密瓜最外层硬皮及瓜肉之间的部分,又名“瓜白”,它和其它瓜类一样,也具有丰富的营养价值,含有丰富的维生素、纤维素,可以清凉消暑、除烦热、生津止渴,是夏季解暑的佳品。而且还具有促进人体造血功能的作用,对健康极为有益。
哈密瓜一般可以起到生津止渴的功效,并且还能够缓解焦虑,而且还具有美容养颜的功效。哈密瓜中含有的营养物质也比较丰富,比如有维生素或者是纤维素,适当的吃一些能够改善口干口渴的情况,并且也能够改善食欲,而且对于治疗贫血,也会有一定的辅助功效。但是哈密瓜含糖量比较高,如果不注意吃的量,不仅仅会导致血糖升高,还是会导致糖的大量累积,转变为能量储存在体内。
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