什么时候喝蜂蜜水比较好
饮食文化2.38W
喝蜂蜜在饭后半小时内喝最好,在饭后半小时内喝一杯蜂蜜水,对胃部不会有刺激,同时还能促进肠胃蠕动,促进消化、润肠道。对于经常熬夜、生活不规律的人,可以喝蜂蜜水缓解疲劳。
早上起来也可以喝蜂蜜水,有美容养颜的作用,而且能够润滑肠道,促进排便,有利于保持大便通畅,可以早上起来喝一杯白开水,半个小时左右再喝蜂蜜水,因为能够减少对胃部的刺激,而且有利于营养的吸收。也可以在晚上睡前1~2个小时左右喝蜂蜜水,有利于缓解一天的疲乏,而且有安神、镇静、催眠的作用。
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