枸杞鸡蛋汤的家常做法
相信大家对于枸杞肯定是非常熟悉的吧,枸杞是我们最为常见的一种中药材,枸杞不但可以药用而且还有很好的食用价值,经常吃枸杞可以起到很好的养生功效和保健的作用,此外枸杞还有美容养颜和提高人体免疫力等效用,所以枸杞受到了大家的喜爱,枸杞有多种吃法,下文我们介绍一下枸杞鸡蛋汤的家常做法。
准备材料
枸杞子30克,红枣10枚,鸡蛋2个
做法详细介绍
1.枸杞子洗净沥干,红枣洗净去核;
2.枸杞和红枣一起放于砂锅中,加适量清水烧开后,加入鸡蛋煮熟,调味即可,分2次食用。
营养价值:
枸杞既是传统名贵中药材,又是一种营养滋补品。在卫生部公布的63种药食两用的名单中,名列榜首。作为传统中药,枸杞性平味甘,具有滋补肝肾、益精明目、润肺的功效。 通过化学成分分析,枸杞的果实检测出含有丰富的天然胡萝卜素、维生素C、枸杞蛋白多糖、甜菜碱、亚油酸以及铁、磷、钙等营养成分,有补虚安神、明目祛风、滋肾润肺以及护肝抗肿瘤等作用。
枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质,故有明目之功,俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏化和夜盲症,常常使用枸杞子。并且,枸杞子从诗经“集于苞杞”时起,便用于医药,迄今已有3000余年的历史,自古就有晋朝葛洪单用枸杞子捣汁滴目,治疗眼科疾患的故事。枸杞子之名始见于《神农本草经》,并列为上品,千百年来深受人们的喜爱。
在上面的文章里面我们介绍了一种常见的中药材,那就是枸杞了,我们知道枸杞不但可以药用而且也可以食用,枸杞含有丰富的营养,常吃枸杞有利于我们的身体健康,上文为我们详细介绍了枸杞鸡蛋汤的家常做法。
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