产妇下奶鲫鱼汤的做法有哪些
随着中国奶制品市场的黑幕曝光,很多家庭都不愿意再给孩子喝牛奶,而是选择母乳喂养。母乳喂养确实可以让宝宝的身体体抗力更强,可是也存在着些许问题,那就是妈妈们可能因为身体虚弱而没有足够的奶水。那么,今天介绍的这款滋养身体的鱼汤,相信一定可以助妈妈们一臂之力。
清炖鲫鱼汤味道鲜美,很适合顺产和剖腹产的妈妈食用,更具有通乳、下奶的功效。鲫鱼中含有大量蛋白质、脂肪、多种维生素,和微量元素矿物质,可健脾利湿,促进血液循环,增进食欲。
首先准备所需的原料,即鲫鱼;以及所需的调料,即油,葱花,姜,盐适量,胡椒粉,料酒少许。
下奶鲫鱼汤的做法如下:
第一步,鲫鱼去鳞、内脏后洗净沥干水。
第二步,锅烧热后,先用生姜片涂抹锅底,这样煎鱼时不太容易粘底,待油烧至七成热,将鱼放入,煎至两边金黄,洒适量料酒(可解鱼腥味,汤会变得更香),加入清水(水不要太多)烧开,用中火煮炖至汤呈浓白色,加盐、胡椒粉、葱花调味即可。
闻着喷香的鱼汤,宝妈们为了可爱的小宝宝们一定要调理好自己的身体。母乳喂养的宝宝们身体都会更健康,所以妈妈们一定不要为了维持自己的身材,而选择用奶粉喂养自己的宝宝。宝宝是一个家庭新新燃起的花火,一定要让宝宝健康成长。
-
保健养生汤有哪些呢
很多人知道怎样来给自己保养养生,也知道怎样来养生对身体的好处大,也知道汤类是滋补身体最好的方法,汤里面的营养价值也高,经常喝汤的话还能给身体带来很多好处,当女人气血不好的时候就可以多喝汤来改善,让人的身体得到更滋补的好处,经常喝汤的话,在冬天还可以保暖,那么...
-
骨头萝卜汤的做法
骨头萝卜汤是我们非常喜欢吃的一道家常菜,骨头萝卜汤不但味道非常鲜美而且还含有丰富的营养,经常喝骨头萝卜汤可以起到很好的养生功效和保健作用,骨头萝卜汤有提高人体免疫力和化痰的功效,经常喝骨头萝卜汤还可以起到很好的防癌抗癌功效。所以我们有必要学习一下骨...
-
猪肝瘦肉汤
猪肝因为内独特的风味受到了人们的欢迎,猪肝中富含丰富的营养物质,蛋白质、卵磷脂的含量很丰富,还能为人体补充一定的微量元素,我们在生活中可以适当的食用。需要注意的是猪肝是猪身上的排毒器官,我们在食用的时候需要做好清洁的工作。下面我们来看一下猪肝瘦肉汤主...
-
番茄花甲汤的做法
在我们的日常生活中最受女性欢迎的食物就是营养价值丰富并且热量较低的食物,这样在对身体进行调理的同时还不容易变胖,其中番茄中含有大量的维生素对我们的皮肤还有很好的改善作用,搭配花甲一起煲汤味道还特别的鲜美,下面一起了解下番茄花甲汤的做法。番茄花甲汤的...