天麻火腿鸡做法和保健价值
天麻火腿鸡,其实就是一道食物,就用天麻母鸡和火腿,还有葱花等这些材料制作,但是这样一道食物,除了可以给你带来美味之外,对帮助你防止头痛,护理肌肤都有很好的效果,所以下面就为大家具体介绍一下,天麻火腿鸡的制作方法,以及它可以给我们带来的几大养生功效。
天麻火腿鸡的材料:天麻3根、雪莲果1个、母鸡1只、火腿 葱花
天麻火腿鸡的做法:
1、母鸡洗净备用;火腿、雪莲果切成薄片;
2、把鸡放入锅中,加水煮沸;
3、放入天麻、火腿改小火闷炖2个小时;
4、待鸡变得软烂时,加入雪莲果,再炖半个小时关火;
5、喝的时候撒上葱花即可。
这道天麻火腿鸡防治头痛的滋补靓汤,在香浓的鸡汤中加入天麻和雪莲果,不仅防治了偏头痛的疾病,而且还有美白的功效哦。
注重:
加水炖鸡的时候,水要没过鸡,这样鸡肉才会轻易软烂;雪莲果轻易熟,所以不要炖时间太长,最多半个小时,假如炖煮的时间过长,轻易破坏其营养价值。
事实上在我们的身边,有很多食物,它除了可以给你带来美味之外,对身体保健也是比较有利的,所以在生活当中,大家都可以注重这些饮食的了解,因为它可以让你享受到食物带来的美味,又可以帮助你预防疾病,绝对是一举多得的事情。
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