吃玛卡多久会有效果?玛卡可以怎么吃?
玛卡经阳光晒后可以食用,也可以制成凉拌菜,熟食更佳,早在哥伦布到达美洲前,秘鲁国宝已属备受人们青睐的蔬菜,它能提供大量热能,品尝过玛卡的人说,食用它有满足感,令人感到十分舒服,其味道甘美。下面,和本站一起了解一下吧!
本文目录
1、吃玛卡多久会有效果
2、玛卡可以怎么吃
3、玛卡不宜和什么一起吃
吃玛卡多久会有效果
1、一般体质的人服用3天,就能感觉到精神状态改善了好多,除此之外,另一个很好的感受就是睡得着觉了,每天排泄比较规律,人也不像以前那样心浮气躁了,注意力容易集中。
2、一般体质的人服用5天左右,就能感觉到皮肤方面有所改善,比以前有弹性有光泽,中年妇女朋友会感觉到色斑明显变淡了,妇科炎症变少了;而男性朋友则会感觉到精神状态明显改善了,人体免疫力、抗压能力、抗疲劳能力都有较大的提升。对于处于亚健康状态的人群,其感受非常明显。
玛卡可以怎么吃
1、生吃
可以把玛卡切成小片直接食用,最多食用五片,不能多吃,长期食用不仅能提神解乏,而且能提高身体的抵抗力。
2、泡开水喝
将玛卡切成薄片,在杯中放入2-3片,再用热开水闷泡10多分钟后倒出来,放温饮用,反复冲泡多次,用完的玛咖片不要丢,可直接食用。
3、煮汤喝
将切好的玛卡片和煮汤用的佐料一起放入锅里,用文火慢慢煮,以便于玛卡里面的营养融入汤汁,这样煮出来的汤不仅美味,而且滋补效果好。
4、煲红枣水喝
取出适量的玛卡切片和红枣,红枣可去核,然后在锅里放入适量的水,待水烧开后再放入玛咖片和红枣,煲半个小时左右,期间可以反复加水。女性长期食用有美容润肤,强身健体的功效。
玛卡不宜和什么一起吃
1、茶叶
玛卡中含有多糖和氨基酸等营养元素,茶叶中含有鞣酸等物质,这类物质会对玛卡的营养造成损伤,降低玛卡本身的营养作用。
2、六味地黄丸
六味地黄丸属于治疗肝肾阴虚的药品,玛卡对于提高性功能有一定效果。两者不是对症下药的情况,如果性功能不好且阴虚则可以食用,否则会对各治疗有所影响。
3、壮阳产品
玛卡本身就是一种含有高营养的食材,其含有的玛咖烯、玛咖酰胺是补肾壮阳的特有元素。如果和其他壮阳产品一起食用,可能会抵消玛卡的作用,这不利于玛卡功效的发挥。
4、治阴虚药物
因为玛卡本身是属于壮阳类的食材,对于阴虚之人是不能食用的,以免加重病情,如果同治疗阴虚的产品一起食用,可能会影响各自的功效,所以建议不要和治阴虚药物一起食用。
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