晚上可以吃玛卡吗?女性吃了玛卡有哪些危害?
玛卡富含高单位营养素,对人体有滋补强身的功用。黑色玛卡是被公认为效果最好的玛卡,产量极少。玛卡原产高海拔山区,适宜在高海拔、低纬度、高昼夜温差、微酸性砂壤、阳光充足的土地中生长。下面,和本站一起了解一下吧!
本文目录
1、晚上可以吃玛卡吗
2、女性吃了玛卡有哪些危害
3、女性什么时候吃玛卡好
晚上可以吃玛卡吗
建议最好不要在晚上吃玛卡。因为玛卡有增强体力精力、缓解人的疲劳的功能,晚上食用会导致兴奋过度而失眠,降低睡眠质量,会影响第二天的工作、生活质量。建议早上吃,会有精力充沛的感觉,而且能集中人体注意力,有利于提高一天的工作和学习效率。
女性吃了玛卡有哪些危害
1、可能会导致皮肤问题
由于玛卡会增加荷尔蒙分泌,所以青少年、婴幼儿不适合吃玛卡,玛卡会导致青少年粉刺等皮肤疾病。
2、可能会导致甲状腺肿大
女人吃玛卡可能会导致甲状腺肿大。玛卡含有硫代葡萄糖甙的化合物,如果结合低碘饮食过量服用,可能会导致甲状腺肿胀。
3、可能导致恶心和胃部不舒服
女人吃玛卡可能导致恶心和胃部不舒服,这个主要是因人而异的,跟肠胃状况有很大的关系。
4、玛卡过量会导致上火
正在上火的人群吃玛卡会导致上火加重,这个量一定要控制好,好东西还要适量摄入。根据临床验证表明:一次性过量长期服用玛卡会导致上火,而对于正处于上火阶段的朋友,服用玛卡会加重上火症状。
5、可能导致内分泌失衡
女人吃马卡可能会导致月经失调,好多人对这个不理解,玛卡明明可以增加性欲,为什么会导致月经失调、性欲下降?玛卡适合内分泌失衡的人食用,如果内分泌正常就无须服用玛卡,因为玛卡可能会增加荷尔蒙分泌,导致内分泌失衡,所以古人说的无病不要乱吃药是很有道理的。
6、可能会过敏
好多人都很容易过敏,过敏主要是针对过敏源导致的,而且每个人的过敏源都不同,比如有人对某种花过敏,过敏的症状包含:口部、嘴唇或咽喉有瘙痒、刺痛或肿胀;皮疹、皮肤红肿、瘙痒;腹泻或呕吐;流鼻涕或鼻塞、眼部发红、痛或流眼泪;吞咽困难;咳嗽、喘息、呼吸困难、关节僵硬、昏倒、休克,这些都是过敏的症状,而玛卡也可能是某些人的过敏源。
女性什么时候吃玛卡好
1、饭后吃最好
吃完饭后人体处于消化吸收阶段,此时能够保持人体对玛卡的营养成分吸收。
2、晚上9点左右吃最好
人在晚上9点左右,人体的激素分泌很旺盛,此时对于玛卡的吸收能力最强。
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